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...人会在下班或者周末空闲的时候，前去健身房做一些健身运动。这样的做法当然是不错的，但是我们的健身的时候，有可能会陷入一些误区，而这些误区会损害我们的健康。1、边看书边锻炼专家说运动的时候阅读是一件非常糟...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
慢运动可调节身心平衡慢运动通常是指一些强度较小、节奏较慢的适宜长期练习的休闲体育项目，比如瑜伽、太极拳、散步、台球、钓鱼、健身气功等。舒缓的动作不仅能消除疲劳，还能抚慰疲惫的心灵，缓解心理上的压力，调...
栏目:杂谈 作者:医案日记
睡醒后为何不宜剧烈运动很多人喜欢把锻炼时间安排在早晨。但现代医学研究表明，早晨并不是锻炼的最佳时间。专家对人体生物钟运转的节律特征进行研究后发现，早晨是肝脏中含糖量最低的时间，人若在这段时间进行体育锻...
栏目:杂谈 作者:医案日记
运动与健康的关系？现代生活中，由于电气化、机械化、自动化已进入了人们的工作环境和家庭，与上几代人相比，我们大约可少消耗三分之一的体力，加之休闲时光和娱乐方式已经被电子游戏机、电脑、电视、网上生活所占据...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
冬季虽然十分寒冷，但很多中老年人仍然坚持外出运动锻炼，专家表示，冬季运动有不少注意事项需要引起重视，不可盲目为之。1 没准备活动不宜理由：冬季气温低，有些人，特别是老年人，四肢末端的血液循环变慢，韧带的...
栏目:运动健身 作者:祝由网
传统的运动保健，除具有系统的理论外，还有切实可行的原则和方法，主要是： 1.强调动静结合 不能因为强调动而忘了静，要动静兼修，动静适宜。运动时，一切顺乎自然，进行自然调息、调心，神态从容，摒弃杂念，神形兼...
栏目:运动健身 作者:祝由网
在56年前的今天，1965年1月14日，中共中央展开“4清”运动。黑龙江省阿城县在4清中的1次对敌斗争大会现场1角1965年1月14日 中央印发《农村社会主义教育运动中提出的一些问题》。这个文件是1964年12月中央工作会议讨论制定的...
栏目:历史探究 作者:话历史
白领打羽毛球运动肩部眼睛心脏健康人的健康一定离不开我们充足的营养和运动，人只有运动才能让身体保持一个平衡的状态，如果不运动的话人很容易变老的哦，而且还可以让你有一种疲惫的感觉，通过运动可以促进循环，而...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
提肛运动对前列腺的好处提肛运动对前列腺是有一定好处的，它的主要的好处是能够增强盆底肌肉，另外也可以促进前列腺与周围器官组织的血液循环，加速这些器官组织的新陈代谢。所以对前列腺的保养以及防止前列腺发生疾...
栏目:男性 作者:网络
糖尿病保健之一就是运动，那么你知道在糖尿病病人运动完之后要注意那些吗？估计，什么糖尿病病人都不知道，所以，糖尿病病人生活中要多学习一些糖尿病常识，对治疗和预防糖尿病是很有帮助的。那么，下面就给大家介绍...
栏目:健康生活 作者:祝由网