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合理的孕期运动有利于正常分娩许多的孕妇朋友们体质都不怎么好，并且在生活中还经常会出现一些病症了，严重的影响自身的身体的健康，所以我们孕妇朋友们在生活中也是需要适当的运动和锻炼的，合理的孕期运动有利于正...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
改善运动员的饮食时，必须考虑到以下影响因素，人体对楦物蛋白质的吸收率只有70%,肉类食物在胃内的停留时间可达3〜5小时，人体对食物的最大容纳量只有2.5公斤，某些运动员特别需要的营养素，在食物中往往含量较少等。为...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...以用手抓住椅背，脚后跟不断地提起再放下，这个小小的运动能够锻炼你的骨骼肌，对小腿的塑形也很有帮助。如果想锻炼腹部的话，也可以握住椅子的把手，将双脚并拢尽量地平伸向上抬起，这样可以锻炼腹肌
栏目:健康生活 作者:夕阳红
空腹运动燃烧脂肪多,更有利减肥欧洲研究人员发现，空腹运动可以使人体燃烧更多脂肪。英国伯明翰大学等机构的研究者安排两组人参与实验。第一个7人小组在空腹情况下，每周有3天骑车并参与一小时剧烈运动;另一组的运动...
栏目:健康生活 作者:佚名
跳水运动起源于哪里我们国家的跳水成绩是非常不错的，跳水对于普通人来说可能会比较害怕，对于有一定游泳基础的人来说是可以接触跳水的，跳水的乐趣性也非常强，现在喜欢跳水这项运动的人也越来越多，对于它的一些基...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
医学研究发现，孕妇在怀孕期间运动对胎儿和大人都有多方面的好处。广州武警番禺医院妇产科主任王彩霞介绍，对胎儿而言，运动为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益物质，通过胎盘进入胎儿体内...
栏目:杂谈 作者:医案日记
让哮喘患儿参加运动，不少家长会担心：孩子坐着不动都要气喘，一动起来非趴下不可。事实上，让哮喘患儿参加适宜的体育运动，能增强体质，提高机体免疫力，是预防哮喘发作的有效手段。诱发哮喘的因素很多，如尘土（常...
栏目:杂谈 作者:医案日记
做什么运动减肥最快？减肥一直是一个热度不减的话题，尤其是对于女性来说，爱美的女性甚至会把减肥当做一生的事业。正是因为很多人都沉迷于减肥，很多不正确的减肥方法随之浮出水面并深受追捧。其实运动是减肥最好的...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...成各个方面都受到一定影响的，很多的人们就会选择进行运动的，其中在没时间限制的情况下，人们大多数是会选择进行慢跑的，但是有些人担心慢跑是剧烈运动，可是很多的人们还存在这样一个疑问
栏目:运动健身 作者:健身营养师
阳虚体质人群的运动养生“动能生阳”，所以阳虚体质的人，要加强体育锻炼，一年四季坚持不懈，每天1～2次。具体项目因个人体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、八段锦、五禽戏、广播操、球类活动等，重点加强腰腹部...
栏目:健康生活 作者:佚名