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...一步：紧实腹step1：坐在椅子上，坐稳，双手扶在身后，保持身体平衡，双脚并拢脚尖垫起，收腹挺胸。step2：曲肘，双腿夹紧，大腿用力将双腿抬起向胸部靠拢，注意身体与椅子最好呈60度角左右。注意保持匀速呼吸。s
栏目:健康生活 作者:佚名
...动作：下狗式双脚并拢，腿部撑直，身体向下弯曲，背部保持撑直，双臂撑在肩膀前方，臀部尽量向上提起，收腹呼吸。第二个瘦腿瑜伽动作：上狗式双脚并拢，脚尖点地，腿部撑直，大腿面紧贴地板，双臂伸直撑在肩膀前方，...
栏目:运动健身 作者:佚名
保养卵巢瑜伽动作吸气，双手向上伸展，保持5秒；吐气，双手合十，放于胸前。平衡呼吸。此动作有利于增强心脏和肺部的氧气，给头部充氧，让大脑得到休息，对于月经不调引起的腰腹胀痛有缓解作用，同时也使卵巢处于上...
栏目:运动健身 作者:佚名
饮食劳逸饮食、劳逸是人类赖以生存和保持健康的必要条件。但饮食当要节制，若饮食不节，过多、过少、不净、不洁，则会影响脾胃的功能活动，导致疾病发生。劳逸要合理，过劳、过逸积累起来会影响到气血、筋骨、肌肉，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
拼音 yú léi 注音 ㄩˊ ㄌㄟˊ词性 名词基本解释◎ 鱼雷 yúléi[tin fish;torpedo] 自行推进的雪茄形可操纵水下武器,装有炸药,由船舰或飞机发射,用以攻击远处之敌舰,由压缩空气使之保持在一定深度和航路的装置
栏目:名词 作者:佚名
...有瘾一样，继而积累了很多酒店大堂的经验。后来也与人保持稳定的约会，但流连酒店大堂太久总是会出问题的，所以有一天，她被抓了，被带去劳改两年。其实阿三也没干什么，她只
栏目:诗词歌赋 作者:金樱子
拼音 : 岁寒松柏 (suì hán sōng bǎi) 简拼 : shsb近义词 : 松柏后凋反义词 : 感情色彩 : 褒义词成语结构 : 偏正式成语解释 : 比喻在逆境艰难中能保持节操的人。出处 : 先秦·孔子《论语·子罕》：“岁寒，然
栏目:成语 作者:大道家园
...上有收获。梦见好多猫咪，暗示近期你做事情要专心些，保持冷静的态度，也要设定好工作和理财
栏目:梦见动物 作者:佚名
...的主栽品种。营养价值1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
拼音 : 持盈守成 (chí yíng shǒu chéng) 简拼 : cysc近义词 : 持盈保泰反义词 : 感情色彩 : 褒义词成语结构 : 联合式成语解释 : 保持已成的盛业。出处 : 宋·苏辙《序》：“臣历观前世，持盈守成，艰于创
栏目:成语 作者:大道家园