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...或橙黄色，因此又有“黄金果”之称。枇杷中的胡萝卜素含量在水果中位居第三，多摄入胡萝卜素可保护视力、养护眼睛。此外，枇杷含有丰富的糖、维生素B、C以及其他对人体新陈
栏目:夏季食疗 作者:祝由网
...、铁、钙以及维生素A、B、c等。其中，特别是胡萝卜素的含量丰富，在水果中高居第3位。而且，其含糖
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子不仅营养丰富，且医学价值也很高。柿子含有丰富的膳食纤维，有良好的润肠通便作用；柿子性寒，有
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
吃坚果会发胖吗？虽然，坚果的脂肪含量很高，但这并不意味着吃坚果会就会发胖。杏仁、核桃、花生等优质坚果，也许从热量表中，你会发现坚果的热量不低，从此把它列为减肥期间拒绝往来的家伙。其实你没有完全了解这个...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克
栏目:饮食营养 作者:佚名
...克，在水果中仅次于红枣、猕猴桃，居第三位。胡萝卜素含量也相当可观。更令人注目的是其含钙量，高达85毫克
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...我们就来看看它们都有什么看家本事吧。豆类按营养成分含量通常分为两大类一类是大豆（又分为黄豆、黑豆等），含有较高的蛋白质和脂肪，碳水化合物相对较少；另一类是除大豆以外的其他豆
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。
栏目:夏季食疗 作者:祝由网
...的保证。糙米稀饭“刮”脂肪糙米中的维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙的情
栏目:减肥美容 作者:佚名
...中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路
栏目:减肥美容 作者:佚名