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在平常的生活中很多人都是喜欢进行一些户外运动，户外运动是可以很好的调节我们的身体机能，而且是可以促进身体的新陈代谢，户外遇到的种类也是非常的多，所以大家是可以结合自己的身体状况来进行选择。一、跑步跑步...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
赛前服糖耐力运动项目，赛前应服糖，不但可节省肌糖原的消耗并预防低血糖的发生，还可改善耐久力，延迟或减轻疲劳的发生，从而提高运动成绩。一般运动时间少于40分钟者，赛前服糖意义不大。赛前已进行糖原充填时，也...
栏目:健康综合 作者:祝由网
户外运动一、爬山秋天的天气开始变得逐渐凉爽，这种风高气爽的时节最适宜的户外运动就是爬山了。值得一提的是，爬山最重要的一点就是同样可以帮助减肥瘦身，让人重新塑造苗条的身材。在近年来，爬山逐渐成为秋天减肥...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...活逐步提高，现时人们都精神层面的需求也是增高，户外运动以即可以锻炼身体，又能增长见闻，深受大家喜欢，随着越来越多的人加入户外。今天就来介绍六个最佳的户外运动。最好的抗衰老运动：跑步。抗衰老的健身方法首...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...欲速则不达，见小利则大事不成。”什么事都要有个度，运动也不例外。 运动过度，身体、精神有何反应 运动是对人体的一种刺激。这种刺激使人体产生应激反应。刺激的强弱在人体产生的反应各有不同。这种刺激强度的大小...
栏目:运动健身 作者:祝由网
夏季喝运动饮料真的好吗每当到了夏季，人们由于酷暑难耐，不少的朋友在运动过后，会选择喝上一瓶运动饮料来解渴，给人的感觉确实是非常爽的，如果喝冰的会更加的酷爽，那么对于夏季喝运动饮料真的好吗?其实这是需要...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
爬山运动减肥法的几个注意事项爬山运动是一项很强的运动方法，可以锻炼到我们的四肢和肌肉，而且也可以缓解身体疲劳达到放松的目的。爬山运动是可以减肥的，但是爬山运动的过程中需要注意的一些问题，还是需要大家都...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
怎样通过运动才能瘦腰,学习瘦腿的小技巧一、五个瘦腰的运动瘦腰运动一、实心球上抛运动瘦腰运动的开始坐在一个可以调节角度的板凳上，然后把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支...
栏目:健康生活 作者:佚名
职业运动员谨服中药为了维护公开、公平、公正的原则，利于我国体育事业和奥林匹克运动的健康发展，11月12日中国反兴奋剂中心举行了揭牌仪式，该中心将承担2008年北京奥运会期间约4500例兴奋剂的检测任务。同时，药监局要...
栏目:杂谈 作者:医案日记
相信大家对于“生命在于运动”这句名言，并不陌生，但也有人说静止使人长寿。那么，到底是“生命在于运动”，还是“静止使人长寿”？从科学的角度来看，动与静对健康与长寿都十分重要，也就是说“生命在于运动”、“...
栏目:健康生活 作者:佚名