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游泳游泳是一种对减肥效果很好的运动方式，但是对于腿部的锻炼就不是太多了，如果你想要减掉腿部的肉肉，你可以选择在浅水处行走，或者是穿着救生衣在深水处行走，水的天然阻力可以让你的大腿得到强有力的锻炼。跳跃...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...究发生的原因，总买同一种药物来治疗，这就出现了治疗效果快与慢的区别。大致来说，风寒感冒有自己特有的诱发因素，如果再加上病毒的乘虚而入，从而会加重病情，这就需要及时采取对症的药物进
栏目:健康生活 作者:享受健康
...药泡脚能改善血液循环，促进新陈代谢，从而起到保健的效果。丹参是一味理血止痛的药物，能活血化瘀，缓解手脚冰冷，改善微循环。因此用丹参泡脚能起到活血养血的作用。俗话说
栏目:健康生活 作者:佚名
...促进新陈代谢，有利于骨骼的发育，可以达到事半功倍的效果。足三里它在小腿前外侧，
栏目:健康生活 作者:佚名
...作用，千百年来深受百姓喜爱。不过，有些人觉得按摩后效果不佳，甚至更加疲乏，可能是因为医师的手法有误，该用补法却用了泻法，就会造成以上后果。可见，推拿按摩也一定要辨证论治。推拿的手法
栏目:健康生活 作者:祝由网
...一方法，它虽然简单，但是坚持下来就能见到很好的减肥效果。爬楼梯的好处（1）消耗热量多，对于肥胖的形成能起
栏目:运动健身 作者:佚名
现在很多老年人喜欢通过运动，来达到健身的效果。但是由于老年人的身体机能下降，所以老年人应根据自身的健康状况选择适宜的运动形式，而不是随意跟风，除了要选择合适老年人做的运动外，在运动的过程中也要遵循一些...
栏目:运动健身 作者:佚名
...反方向抻拉，直至背部略微有挤压感即可。因为它的锻炼效果很好，你可以让动作开放度更高一些。这样放松深度会更好。 运动强度：重复8
栏目:运动健身 作者:祝由网
...通泌、消食、降脂、降压等功效，但同时也有收缩子宫等效果。因此，如果在经期过程中喝过多的普洱茶，可能会加重经血量并引起腹痛等不适。建议在经期期间，每天不要饮用超过1~2杯普洱茶，避免对身体产生过
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...合适时间；集中育苗时，切段在壤土中进行潜伏芽的萌发效果较好。土壤相对含水量60％
栏目:中药常识 作者:中药材大全