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1、运动催生准妈妈加强运动能促使胎儿入盆，同时还能锻炼盆底肌肉，增加产力。不过，出门运动的时候最好能找个“保镖”，以防忽然发生“紧急情况”。2、散步散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。...
栏目:运动健身 作者:佚名
当你在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐。此时，一杯冰镇可乐，会不会成为你的最爱呢？或许，在选择痛饮之前，你应该了解一下，运动时我们能否喝可乐？一般可乐都含有...
栏目:运动健身 作者:祝由网
<p>怎样预防运动损伤的发生</p>
栏目:中医科 作者:半枫荷
<p>痰湿体质晚上可以运动吗</p>
栏目:中医科 作者:金樱子
运动后异常疲劳,喝点薄荷水能够缓解薄荷大家都吃过的吧，一般人会选择薄荷味道的糖果，或者是冷饮，具有清凉舒爽的感觉哦，薄荷也是一种中药材，其实有研究发现了，在运动后饮用一些薄荷水的话具有缓解疲劳的作用，...
栏目:中药常识 作者:祝由师
...是减肥的首要选择，但也会有人疑问了，骑自行车是有氧运动吗？有的人坚持一段时间之后就觉得自己并没有减肥下来，反而练就了肌肉腿，所以就会造成对这一话题的疑虑，让人不得不思考，骑自行车到底是属于有氧还是无氧...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
目前人们健身、运动的热情十分高涨，但健身一定要有科学的锻炼方法。那么怎么选择适合自己的健身方式呢？体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式，才能更利于自身的健美。一、瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力也...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
大姨妈一般指月经。来月经剧烈运动可能会造成痛经的后果。在来月经期间患者进行剧烈运动时，能够起到促进全身血液循环的作用，此时宫腔内会逐渐充血，因此会导致经血量增加。如果剧烈运动对子宫造成刺激会出现子宫痉...
栏目:女性 作者:祝由网
夏季养生多喝水、运动、饮食？炎炎夏日，是进行养生调理的一个最佳时期。因为夏日的气温高、阳气盛，所以现在也有冬病夏治的说法。但是，很多人想进行夏日养生，却不得法，下面就来讲一讲夏季养生的一些小方法吧。夏...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
...人几乎忘记她其实是一名不久后要临盆的孕妇。孕妇适当运动不仅对自己，也是对胎儿有好处。但孕妇如何衡量运动强度呢
栏目:女性 作者:佚名