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热身方法 1.热身运动时，除了常规的从头至脚的徒手热身方式外，身体各部位的关节、韧带、肌肉也要进行充分的活动。还可借助跑步机、健身车等进行较低强度的有氧运动。 2.全身热身后，要进行局部关节、韧带和肌肉的...
栏目:运动健身 作者:祝由网
摘要：武术功法运动是武术的运动形式之一，桩功是武术功法运动的一种，它和众多的功法运动有着密切的联系。本文通过文献资料法、逻辑归纳法、分析比较法、专家访谈法等科研方法，阐述了传统武术桩功和武术功法的涵义...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
如何有效的预防运动性肾损伤及需要注意的方面科学的体育运动是提高身体素质、增强自身免疫力的重要保证。肾脏是剧烈运动中容易损伤的主要器官之一，可发生创伤和非创伤性损伤。剧烈运动引起的非创伤性肾损伤表现为血...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
拼音 yùn dòng chǎng 注音 ㄩㄣˋ ㄉㄨㄥˋ ㄔㄤˇ词性 名词基本解释◎ 运动场 yùndòngchǎng[sports field] 用于体育锻炼或比赛的场地
栏目:名词 作者:佚名
.........................................................................................钟南山谈健康：中老年做这3种运动，太极、游泳、走路、既长寿又防
栏目:健康生活 作者:过山龙
自由泳每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量。每日1万步的行走以感觉稍稍...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
家长一定要带幼儿参加户外运动很多家长都会把自己的孩子视为掌中宝，不舍得让孩子受到一丁点的伤害，所以常常限制孩子外出活动，平时更是拒绝一切户外运动。其实，处于成长期的幼儿不应蜗居在家，家长们经常带孩子外...
栏目:儿童 作者:小爱
...这时候是比较寒冷的，所以很多人都不会在冬季的时候去运动了，实际上冬季的时候我们也是很适合去进行运动的，能够很好的促进我们健康，那么冬季应该如何运动，一起看看吧。热身活动要充分冬季的时候
栏目:冬季养生 作者:大道家园
体育运动是我们不能缺少的一部分，经常参加一些运动，可以让我们更加的健康，促进血液循环，促进新陈代谢。你知道吗，很多人都在选择体育运动来减肥，其实是一种很不错的减肥方法哦，当然一些误区要注意，以免得不偿...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
跳绳,运动养生健康减肥社会进步，科技发展，压力山大，已经成为现代生活的代名词。所以“健康”已经成为目前人们热门关注的话题。健康养生是不分时间，不分地点的。现在临近秋季，秋季天气凉爽，特别适合运动，运动...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走