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冰雪运动注意防雪盲雪盲症是一种由于眼睛视网膜受到强光刺激引起暂时失明的一种症状。如果双眼在没有任何保护的状态下，长时间暴露在雪地中，受到强烈的光线刺激可造成雪盲症。经常从事滑雪运动的人知道，雪地对阳光...
栏目:杂谈 作者:医案日记
没时间也能运动健身，关键在于你是否善于选择与一定时间相应的运动强度。下面就是专门为那些总是抱怨时间少的人而设计的锻炼方法，这些小锻炼既可以在繁忙的家务中抽时间做，也可以在办公室不影响他人的时候做。总之...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...候，虽然比女生更注重力量，但是平衡和宁静仍然是这项运动最关键所在。所以最好不要戴耳环一类尖锐的饰物，不仅容易在运动中伤害自己，也与这
栏目:运动健身 作者:祝由网
1、怀孕有氧运动的好处有心肺功能增强适当的运动能增强心肺功能，可以预防和减轻由怀孕带来的气喘或心慌等现象；能消除和缓解背痛、腰痛等症状，增强身体耐力，为最后的顺利分娩做好准备。2、怀孕有氧运动的好处有血...
栏目:运动健身 作者:佚名
...得好肌肉疼痛只能说明你锻炼过度或训练不当。由于肌肉运动过快，有氧酵解不足，无氧酵解代之，使肌肉组织中的乳酸浓度增加，产生堆积，从而引起肌肉的神经末梢受到刺激而发生疼痛。当停止运动后，疼痛自然逐渐消失。...
栏目:运动健身 作者:佚名
1.放屁：“真舒服。”放屁是运动时最令人难以启齿的困扰之一。台湾国泰综合医院肝脏中心主治医师黄奕文指出，运动有助于肠胃蠕动或挤压到肠胃，导致排气，有时还会打嗝，这些均属正常反应，是身体在将多余的气体排出...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
与孩子参加户外运动是近年来最流行的亲子活动，这种方式不但能增长孩子的见识，满足孩子的好奇心，还有助于提高孩子的智力发展，不过家长们在与孩子参加户外运动时应有所禁忌，这样才能避免一些不良后果的发生。那么...
栏目:儿童 作者:小爱
孕妇在不同孕期时候做哪些运动合适呢怀孕以后的妈妈们会出现不同的症状，有的是正常的，有的是不正常的，这就需要孕妇们辨别了，不过孕妇在不同孕期中运动是不可能少的，出现问题和症状也要坚持运动，那对于不同的孕...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
运动时防止抽筋三种方法轻松应对健康是每个人都向往的，想要健康必须要有一个良好的生活方式，运动是保持健康的最重要的一部分，我们不能有懒惰的状态，所以要运动起来。很多人跑步的时候都会有抽筋的现象，就是因为...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
健身房里运动穿什么服装合适健身房里的穿着是不少喜欢健身的朋友们苦恼的事情，一般健身房里都有穿休闲运动的衣服，但是健身房里面做什么也跟穿什么有关系，甚至讲究的朋友还会换一个运动项目换一身衣服，今天我们就...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走