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1、轻拍小腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部（用力要以舒适为度），拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。2、横向转胯自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左--前--右--...
栏目:运动健身 作者:佚名
...一些防寒经验，但有时也会走入误区，易生疾病。 呼吸道疾病 冬天寒冷，而且空气干燥，尤其在降雪少的情况下，病毒和细菌活跃。在这种情况下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御细菌的能力下降，因此很容...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...隐形杀手雾霾，其实对我们的身体的影响很大，尤其是对呼吸系统、心脑血管、人体皮肤等的影响。这种危害在体内日积月累。那么雾霾对人体的危害是什么?雾霾的组成非常复杂，空气中有害微粒可以直接进入人的呼吸
栏目:健康生活 作者:佚名
...黏膜的急性炎症，可因病毒或细菌感染引起，多继发于上呼吸道感染，那么小儿急性咽炎的病因有哪些呢？1、疾病病因可因病毒或细菌感染引起，常继发于上呼吸道感染如普通感冒、急性鼻炎、咽炎，也可继
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...很少会出现这种情况，一般都是出现肝脏的区域性淤血，呼吸不通畅，导致缺氧等表现。但只要坚持几分钟，加深呼吸，一般就可以缓解了。 专家发现：很多人不会跑步 很多人认为跑步锻炼是非常简单的一件事儿。然而，一些...
栏目:运动健身 作者:祝由网
人在睡觉时主要是靠鼻子呼吸，当鼻咽部通气的径路受到阻塞时就会出现打鼾现象。小孩打鼾和成人不同，成人的打鼾与咽肌松驰、肥胖有关，而小儿打鼾往往是由于腺样体肥大、扁桃体肥大影响鼻咽部通气造成，这种小儿即使...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、咳嗽能不能吃板栗咳嗽可以吃栗子。咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。咳嗽的原因有许多，刺激性咳嗽，炎症引起的咳嗽，需要化验血常...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...不要收拢起来，这样会令上身自然挺直。2、跑前注意深呼吸跑步前，先深呼吸，令胸廓打开，这样也同样能令上身挺值，在往前跑步的时候更能产生推动力，这样跑起来就
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...病。“流感influenza”，是流感病毒感染引起的主要累及上呼吸道的全身性疾病;“感冒common cold”，主要是由呼吸道合胞病毒、鼻病毒、
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...多运动，来摆脱精神不健康的状态等等。重点是她教我的呼吸睡眠法。那就是闭上眼睛排除杂念呼吸，感
栏目:健康生活 作者:佚名