大约有24,785项符合查询结果，库内数据总量为1,733,376项。（搜索耗时：0.0185秒） [XML]
生命在于运动，然而冬季寒冷，锻炼时稍不注意就可能达不到想要的效果。有数据显示，冬季运动伤害比其他季节要高出三成。根据自己的锻炼经验以及在临床上遇到的一些案例，下面总结了一些冬季锻炼的注意事项，希望能对...
栏目:运动健身 作者:佚名
选择有氧操运动的几大保健功效运动的方法有很多，可以根据自己的体质和需求选择自己适合的一些运动，很多人都选择了有氧操的运动方法，可以去健身会所，也可以在家练习，它的好处有很多，但是很多人都不太了解，来看...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。攻略1：勤运动、勤甩手建议女性朋友一早起来做做运动
栏目:健康生活 作者:夕阳红
强直性脊柱炎在正规的药物治疗以外, 采取运动疗法对促进康复进展至关重要。现将患者治疗过程中宜采用的运动疗法及自我护理浅谈如下。1.运动疗法患者应积极接受抗炎药物的治疗, 使关节疼痛得以控制,并及时、谨慎而渐进...
栏目:健康综合 作者:健康生活
为什么我天天做运动，肥肉却减不下来道理很简单：你做的不是有氧运动，所消耗的热量并非由脂肪提供，而是来自于食物里的糖分。很多想减肥的人都犯了一个大错误，以为只要我运动就能消耗到脂肪，事实并非如此，脂肪是...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
很多女性朋友误以为在月经期是不适宜做任何运动的，其实，月经期一般不必停止体育锻炼。相反，在月经期适当参加一些体育活动，可以改善盆腔内的血液循环，调节大脑的兴奋与抑制过程，使人保持心情愉快、减少烦恼。不...
栏目:女性 作者:祝由网
...时候进行锻炼的时候是否可以食用一些早餐之后再去进行运动呢?还是在运动之后才可以去食用食物呢?那么接下来我们就一起来看看在平时生活中的话
栏目:健康综合 作者:祝由网
...容易出现中暑的情况哦。所以很多人最怕夏天了。更别说运动了，恨不得在空调房里呆着不出来。其实这样是非常不健康的生活方式。夏季要适当的运动，可以消除疲劳，也可以
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...况一定要重视起来，今天我们就教您一个解决手脚冰凉的运动方法：转脚腕!转脚腕是我们在运动前经常做的热身
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...者除了控制饮食、应用药物治疗外，还应采用科学合理的运动疗法。糖尿病患者体育锻炼的方法，可根据自己的爱好、习惯、体质情况而定，但应注意以下几个方面问题。1、运动项目：一般以步行锻炼为主，也可练慢跑、打太...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走