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...并且停留几秒钟，这样能锻炼到大小腿肌肉，达到瘦腿的效果。用腰部撑起，并且腿部还有往上台。尽量让腿笔直的骑脚踏车。能尽量把腿拉直就拉直。真的很吃力，不过辛苦是有代价的。做完
栏目:女性 作者:中医世家
冬季进补正当时，女人食补的效果是最好的，而现在恰好是适合进补的季节，你还在等什么？手脚冰凉吃什么好？气虚吃什么好……1.红豆红豆自古就被认为是养生食品，虽然个子娇小，但是却含有丰富的营养。丰富的铁质能使...
栏目:女性 作者:妙手生春
...应该注意的事项知之甚少。紧急避孕药虽然有很好的避孕效果，但是会对身体产生不可估量的危害，建议一年内最多服用三次。除了吃紧急避孕药以外还有其它的一些避孕
栏目:健康生活 作者:佚名
...以，建议家长给儿童吃猪肝，一般建议每周吃一次，补锌效果较好。而且，猪肝中还含有丰富的铁元素，常吃猪肝能预防缺铁性贫血。猪肝的做法比较多，可以熬粥喝，也可以炒来吃。2、瘦肉瘦肉在所有
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...大家都很熟知的一个养胃食物,小米有很强的健脾养胃的效果,对于一些脾胃虚弱的人群而言,是非常适合的。很多
栏目:人群养生 作者:生活小常识
...，它是一种阴道中的分泌物，能够起到润滑和清洁阴道的效果。我们都知道白带是无色透明的，如果出现了异常的白带，则很有可能是女性的身体健康出现了问题而导致的，所以白带也有监测女性身体健康的作用，我们在日常的...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...疼不能走路。煴灸第一次常规操作，能感觉到热量渗透，效果不明显，加强幻海出离，阳入阴出，一次操作时间50分钟，患者
栏目:健康生活 作者:百薇
...常多，首先，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果；其次，踮脚尖
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...保湿、淡化眼部细纹、抗菌退烧、安抚情绪等都有很好的效果。玫瑰草精油的功效主要有皮肤疗效、生理疗效、心理疗效三种。皮肤疗效恢复保湿的状态，刺激天然皮脂的分泌，对干燥皮肤大有帮助。能促进表皮
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...铺几层。多一条棉被或者羽绒被更能保持你的体温，御寒效果更好。2、喝点热巧克力。它富含糖类，能使你能量充足，当然最妙的是它的美味!3、试试用一条毯子裹住头一会儿。看起来很奇怪，不过你的呼吸立刻就能使你暖和起
栏目:健康生活 作者:夕阳红