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1、慢跑克烟瘾慢跑、跳绳、游泳、爬山等健身运动都是运动戒烟的方式，但其中慢跑效果最佳。因烟瘾是由于尼古丁作用于中枢神经系统所致，人们在跑步时，脑垂体可分泌出一种名为β—内啡肽的“快乐激素”，让人觉得情绪...
栏目:运动健身 作者:佚名
尿毒症并不是只是一个泌尿系统的单独问题。而是整个肾脏都出了问题，肾脏衰竭的临床症状症。当肾的三大功能都出现了问题，所以肾脏无法对身体的杂质进行过滤，也无法吸收身体的营养物质，更加无法排出身体的废物。身...
栏目:健康生活 作者:享受健康
1、食用陈皮时需要注意，陈皮对药酶有影响，正在服药的患者也最好不宜多吃，食用前应先征询中医的意见。橘皮（包括橘红与橘白）泡茶，适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用；也适宜预防高...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、冬季坚持运动能提高人的抗寒能力冬季到户外参加体育运动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够促使心脏跳动加快，呼吸加深，体内的新陈代谢加强，随之身体产生的热量增加。我每天运动时，都是穿着背...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
1、荷叶茶有治疗便秘的功效喝荷叶茶能清新口气，让人满口含香，荷叶茶作为一种香料，早已被众多的厂家开发了出来。在很多的饮料中都添加了荷叶茶香料。最普片的是有些地区将荷叶茶做为枕头，这样在谁觉的时候也会发...
栏目:健康生活 作者:佚名
沙眼是由于沙眼衣原体感染而引起的一种慢性传染性角膜结膜炎，潜伏期约为5～12天，多发于儿童和少年期，主要表现为眼发痒，有烧灼感、异物感、流泪等症状，传染性较大，严重的有失明可能。了解沙眼的危害和传播途径对...
栏目:健康生活 作者:佚名
游泳要练全身力量很多人游泳时都有这样一个感受：还没怎么游，就感到腰腿酸痛，疲惫不堪。其实，这都是身体力量不到位惹的祸。游泳是一种全身肌肉协调运动，也是一项非常消耗体能的有氧运动。游泳时，需要手臂、胸部...
栏目:运动健身 作者:佚名
进入冬季，患感冒的人越来越多。那么如何用食疗的方法预防感冒，如何在家自制药膳进行调理呢？预防感冒的首要任务是增强自身抵抗力。气候寒冷，特别是天气突然变冷时，身体机能没有做出相应的调整，抵抗外界微生物，...
栏目:健康生活 作者:享受健康
水温：30℃左右这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。如果水温在28℃以下，会使子宫紧张，可能导致早产或流产。时间：孕5~7月、10：00a...
栏目:运动健身 作者:佚名
医学表明：风寒感冒属于太阳经症，太阳开机受阻。其特征症状为以下几点。1、后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活。2、怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才感到舒服些。3、打喷嚏，流清涕，白色或稍带点黄...
栏目:健康生活 作者:佚名