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秋季，意味着天气会由热转至寒凉，进入立秋，大家就会慢慢的感受到秋的凉爽，太阳也不再像夏季那般炙热，气温也有所下降，此时，是人们养生进补的好时机，养生原则是以润燥益气为中心，以健脾、补肝、清肺为主，下面...
栏目:健康生活 作者:中医世家
秋季头皮屑多怎么办目录秋季头皮屑多怎么办秋季头皮屑多吃什么好秋季头皮屑多的注意事项如何洗头去头屑很多人体质都很弱，还有些不好的习惯，经常熬夜等。秋天的时候，环境很干燥，紫外线很强，经常外出，又不注意防...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。对付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白开水中加盐或蜂蜜，尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物，如辣...
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
...当于为整个秋冬的健康开了个好头儿。下面就为大家介绍秋季应该如何养肺，一起来看看吧。刮一刮后背，测试肺功能刮拭背部和相关区域，可自测肺脏健康状况及发展趋
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
各种薯类秋季正是薯类出产的旺季。薯类食品多有强健身体的作用，其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质。传统认为薯类食物能补中气，现代研究又认为它们作为主食食用，有利于预防肥胖和多种慢性病。经常吃一些山药、甘...
栏目:秋季养生 作者:佚名
...节，我们大家饮食的原则都是不同的，下面我们就来看看秋季调理饮食的原则。少辛增酸可能很多的朋友们对于辛辣
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋季进补两味药膳盛夏一过，不少人感觉身体发虚，想在秋天补一补。专家认为，若无明显的病症需要药物治疗者，可以自制亦肴亦药的药膳，既满足口福，又能起到滋养身体的效果。菊香文蛤盅 滋阴润燥用料：文蛤200克、菊...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...丝，天长日久，病人往往心情烦闷，不利于康复。因此，秋季病后调养忌心烦。从调养的角度讲，要设法解除病人的精神负担，让病人多听听音乐、笑话、相声等。使病人始终保持乐观、愉快的情绪，这对于病人康复是非常重要...
栏目:杂谈 作者:医案日记
南瓜，又名番瓜、倭瓜、金瓜，为秋季主要蔬菜之一。但是，忌多食偏食南瓜。因为，南瓜属于营养较低的食品，其性温热，补益作用较差，多食容易上火，会导致火热为患的疾病。《本草纲目》说：“多食发脚气，黄疸。”还...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋季上市的柿子，既好看又好吃，营养也很丰富。据研究测定，在每百克柿子中，含有蛋白质0.7克、脂肪0.1克、糖11克，能产生48千卡热量。此外，柿子还含有钙、磷、铁等矿物质及多种维生素。但是，忌多吃柿子。因为，柿子...
栏目:杂谈 作者:医案日记