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紧张性疲劳：长期处于紧张状态下，导致身体处于疲劳的亚健康状态，严重的形成紧张性睡眠障碍。疲劳测试中，正常范围60-80，超出80为疲劳。可有精力不足，记忆力下降，思维迟钝，失眠等表现。运动性疲劳定义为：“机体...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
减肥可以吃苹果、菠萝、番石榴等水果。1、苹果：含有丰富的营养元素，能够有效补充体内所需的营养物质，而且热量含量较低，适当吃可以促进减肥。2、菠萝：其中含有丰富的维生素、蛋白质分解酶等营养成分，可以加快食...
栏目:中医健康 作者:中医推广者
人老了，身体不得不服老了，不过好的养生可以让老人的身体更加健康，那么，老年人养生怎么做呢?老人经常会遇到失眠的情况怎么办呢?接下来，大道家园天然养生专家为老年人带来了福利，告诉大家养生遵循量原则，并且介...
栏目:老人 作者:夕阳红
很多产妇都是第一次当妈妈，所以顺利生产完孩子之后，心情都比较激动，再加上其他的一些原因，容易导致产妇出现失眠的症状。产妇在生产的时候消耗了大量的体力，所以急需要睡眠来恢复自己的体力。如果产妇失眠，就会...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
秋季已经到了，但是很多的朋友们对于养生的方法不是非常的了解了，其实我们生活中秋季养生的方法也是非常多的，比如适当的饮食调理就是不错的选择，在生活中适当的吃一些美味的食物，更是可以帮助我们起到不错的养生...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
茶叶搭配以及功效，茶叶本身具有保健养生功效，搭配这些效果更佳。1.绿茶+柠檬汁功效：保护心脏绿茶中富含儿茶酚抗氧化剂等茶多酚类化合物，具有预防癌症、改善心血管健康等多种保健功能。曾有研究发现，每天喝五杯绿...
栏目:功效 作者:品茶
《茶经》：“茶圣”陆羽所著，讲述了种茶、采茶、制茶、饮茶、茶具等茶知识。《平常茶非常道》：记录了古人、自己与茶接触的过程中，发生的故事和感悟。《中国茶密码》：介绍了茶的起源、茶叶相关历史、茶的香气与滋...
栏目:常识 作者:品茶
相信大家都应该比较喜欢蜂胶这种食材，因为这种食材极具保健功效。很多人在出现了一些病症时，都会选择一些蜂胶的药膳进行调理，确实能够收获不错的效果，但是食用蜂胶有很多方面是需要注意的，大家可能不是很清楚，...
栏目:中药常识 作者:祝由师
对于现在的上班族和学生来说，用眼都是比较严重的，随着我们生活压力的加大，近视的人群也是越来越多了，我们在平时的生活中是需要很好的注意调整才能够保护好眼睛，而且要多吃一些对眼睛有好处的食物，帮助我们缓解...
栏目:健康综合 作者:祝由网
在生活中导致我们嘴里有异味的原因有很多，我们在平时如果没有做好清洁，睡觉没有刷牙等都会使得我们出现，我们食物里面如果在口腔残留也是会产生异味，下面我们大家就一起来了解了解关于嘴里异味的原因。嘴里异味的...
栏目:健康综合 作者:祝由网