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《黄帝内经》里指出：“早卧晚起，以待日光”，意思是，人们在寒冷的冬天一定要早些睡、晚点起，起床的时间最好在太阳出来之后。为什么要样做呢？因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起以养人体阴气。待...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、银花豆豉粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。2、银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
办公一族的九节脖颈保健操第1节：仰卧床上。后脑勺用力下压枕头(注意枕头不能太软，也不能太高，10到15厘米即可)，然后翻身俯卧，额头用力下压枕头。呼吸要保持均匀。 第2节：俯卧，将头抬起，尽力后仰，保持这一姿...
栏目:上班人群 作者:佚名
孕前做好饮食营养保健饮食卫生，对于孕前来说是非常重要的，必须正确对待。平时要讲究饮食卫生，不随意吃生冷以及不洁净的食物；不宜食用过咸或刺激性较强的辛辣食物，防止血压升高或妊娠期水肿；要注意进食新鲜蔬菜...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...大家都吃过吧，是很常见的一种调味品哦，可以有很好的保健的作用和效果，你知道米醋的好处吗，可以有润肠通便杀菌的作用，同时也可以促进食欲的呢，你知道除了调味以外，米醋还有其他什么功效吗，来看吧。米醋不但是...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
南瓜切开了怎么保存,这样吃更保健对于南瓜来说，我们都知道整个的南瓜是比较容易保存的了，这也是我们比较常见的情况了，但是南瓜往往都是比较大的了，因此我们可能一次只能吃一部分，那么切开的剩下的南瓜怎么保存...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...好的，下面小编给大家介绍一下五灵脂的一些养生功效和保健作用，大
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...恼了，身体很容易出现各种各样的问题了，因此夏季养生保健是很需要我们去注意的了，下面就让我们看看应该怎么做吧。夏不坐木夏天由于雨水较多
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏天应如何养生保健眼下天气越来越热，夏天马上就要到了，我们要提前做好准备哦。夏季炎热阳气重，万物勃发，生命力旺盛，人的气血生理也要顺应这个自然规律，开始变得活跃。夏季养生重在“养心”。俗话说“心静自然...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
常按脚部的这些穴位可养生保健相信很多朋友对穴位按摩养生都有所耳闻，其实穴位按摩是中医经络养生中的一种。正所谓人还未老脚却先老了，这正是因为脚是位于我们人的最低处，承载着我们人体的全部种粮，一个人如果步...
栏目:健康综合 作者:苹果养生