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冬天裸睡的个好处治失眠所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠。裸睡有助于神经压力的调节，能消除疲劳，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。减压、祛痛裸睡好比泡温泉，在除去衣物后...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
老年人经常容易失眠，这个是很多人都会出现的问题，也是一个普遍的问题，老年人为什么会有失眠的情况呢，和精神压力，生活方式有很大的关系，有效老年人休息不好，身体状态就欠佳，所以应该尽快的缓解失眠的情况，那...
栏目:老人 作者:夕阳红
神门三阴交,安神疗效佳失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的病证。轻者入睡困难，或入睡后易醒，醒后不能再入睡，严重者彻夜难眠。西医之神经衰弱等引起的失眠可参照本病治疗。临床上，治疗失眠应用最多的主穴为神...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...们心理要承受的，所以很多女性都会有压力大的情绪出现失眠，失眠会有很多的影响，所以要杜绝失眠一定要做到下面几个方面。孕
栏目:女性 作者:关爱女性健康
.看完喜欢的话“点赞在看”支持下小编春季晚上睡觉失眠多梦，多吃哪几道营养粥，能够安神补脑防失眠？多吃小米枣仁粥、山药莲子粥、桂圆芡实粥、芝麻核桃粥以及枸杞百合粥等能安神脑防失眠，对提高人类睡眠质量有很...
栏目:饮食营养 作者:柳华
六个食疗菜谱-帮你安神静心造成失眠的原因有很多，对症下药是关键。几款食疗推荐给容易失眠的人们，不妨选择一款来调理一下吧!失眠患者饮食注意：1、忌烟酒。烟酒的刺激往往使神经系统兴奋,易致植物神经紊乱,而更不易...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
1、裸睡治失眠裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人失眠，以往因手脚冰凉而久久不能入...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
你是否经常压力大，出现失眠的情况呢，现在的人们精神和工作压力大，有的时候会赶紧到烦躁啊或者是抑郁的情况，也经常会出现失眠的情况，那么你知道应该如何调整睡眠的吗，一些食物就是不错的缓解失眠的方法哦，来看...
栏目:健康综合 作者:祝由网
珍珠母的功效与作用功效具有缓解失眠的作用珍珠母是一种营养价值非常高的贝壳，其中的维生素和矿物质元素非常丰富，可以补充人体所需的营养元素。珍珠母还可以作药用，能够帮助人们清肝火，还可以治疗心悸失眠的症状...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
失眠，简单来说，就是睡不着。相信大家基都遭遇过失眠，由失眠而引发了各种症状才是最痛苦的，今天中华就给大家推荐5种食疗方法，应对失眠后遗症……一、大脑疲劳熬夜时大脑的需氧量和耗氧量均会增加，加上熬夜时会...
栏目:健康生活 作者:妙手生春