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紫薯的做法： 养生导读：紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。 紫薯粥 材料：米、紫薯。 紫薯的做法： 做法：1、米洗干净...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
主料：泡好的木耳150g、洋葱半个、青红椒各半个； 辅料：美国大杏仁 芝麻 醋 盐 糖 生抽 香油 主配料配制要求： 1.要选用天然黑木耳 2.葱切丝 3.鲜姜切末。 4.洋葱切丝。 5.香菜分根，不切。 6.准备稍大的玻璃碗一个。 凉拌木
栏目:饮食营养 作者:祝由网
广东菜，简称粤菜，是我国四大菜系之一，有“食在广州”的美誉。椒盐河蟹的正宗做法，广东地处亚热带，濒临南海，四季常青，物产丰富，山珍海味无所不有，蔬果时鲜四季不同，椒盐河蟹的正宗做法，清人竹枝词曰：“...
栏目:饮食营养 作者:佚名
1、单车现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥功效。但...
栏目:运动健身 作者:佚名
首先每次我们去游泳馆，是否都把脱下的衣服直接放在柜子里，其实这是万万不可取的，因为游泳池公共场合，每个人游泳出来换衣服可能会把水溅到柜子和椅子，尤其是女性这时候要尽量避免和它们直接接触，以免染上病菌，...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
新生儿嬉水在国内也逐渐展开，那新生儿需要满足什么样的条件才能游泳呢？让小宝宝学习游泳，这项运动在国外已经深入人心，俄罗斯、德国、日本等成千上万个婴儿在还未学会走路之前就在医务人员和游泳教练的监护下，在...
栏目:运动健身 作者:祝由网
通常来说，对热感冒起到治疗效果的食疗食物有多种，比如生姜、新鲜水果、牛奶等都可以起到祛热降火的作用，另外患者还可以通过每天按摩太阳穴，百会穴等方式来起到治疗的效果。1、平常可以在家拿几片生姜切碎，用滚...
栏目:健康生活 作者:佚名
发汗退热法。这是最常见的退热方法，适用于感冒发热的病人。常见的发热与恶寒怕冷同时出现，无汗或有汗不畅，因受邪性质的不同和病人体质的差异，又可分为风热感冒和风寒感冒两大类。风热感冒表现为发热明显，体温较...
栏目:健康生活 作者:佚名
让背部休息人在坐着时后背的压力要大于站立时，因此，如果你必须长时间坐在桌前或者乘坐飞机、火车，那就要经常改变一下姿势，每小时起立一次，四处走走，让背部得以喘息。宁跪勿弯不要弯腰来捡东西，这会使背部紧张...
栏目:运动健身 作者:祝由网
潜伏期2～3周，起病缓慢，约1/3病例无症状。以支管-支气管炎、肺炎、耳鼓膜炎等的形式出现，而以肺炎最重。发病初有乏力、头痛、咽痛、发冷、发热、肌肉酸痛、食欲减退、恶心、呕吐等，头痛显著。发热高低不一，可高达...
栏目:健康生活 作者:佚名