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...，便要保证脚部不衰老，所谓“养生先养脚”、“腿勤人长寿”，重视腿部、脚部的保健养生，可起到防病治病、健康长寿的功效。下蹲功不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里、公司办公室里或公园，只要有立
栏目:健康生活 作者:祝由师
...。同时，吸收儒释道诸家变化之精华，达到大智大慧健康长寿之目的。浑圆桩功之求取，双手抱圆，如抱一氢气球。（如抱婴儿，不松不紧，两手自然放松，心情愉快，全身放松。）其阳面阴面
栏目:运动健身 作者:众妙之门
1、运动是长寿的捷径——血瘀体质的运动健身法血瘀体质的人，经络气血运行不畅，运动是血瘀体质最简便、最廉价的调体方法。通过运动可以使全身经络、气血通畅，五脏六腑调和。应多采用一些有益于促进气血运行的运动...
栏目:健康生活 作者:佚名
俗话说：气血好方能健康长寿。因此，要注意养气补血，特别是在这干燥的秋天更得注重保养了。那么，秋季补血要多吃的食物有哪些呢？补血的食物NO1 当归当归归肝、心、脾和大肠经，通过长期的临床观察，中医早已明确其...
栏目:健康生活 作者:佚名
...病，强身健体的一种养生好方法。下面就教大家4个中医长寿按摩养生法，一起来看看吧。1.按摩胸部用双手搓摩胸部，同时兼行按压。功
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...音更是一种可以沁人心脾的好花，喝铁观音茶养生是很多长寿老人长寿的秘密，其实生活中大多数人只知道铁观音是一种饮品，是可以提神助消化的保健品，其实铁观音也还是有很多功
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
华君武八旬有七，身体板直，鹤发童颜。问及健康长寿的原因，他说：“坚持锻炼。‘文革’前，每天都去游泳，连大年初一也不放弃。过去我上班是骑自行车去，直到七八年前，家人都反对我骑自行车，我才不骑了。每天早上...
栏目:杂谈 作者:医案日记