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想要治疗失眠就要找到失眠的原因，心神不宁失眠也很常见，平时的压力很大，遇到的烦恼很多就很容易引起心神不宁失眠，要及时去调节自己，睡前多想一些美好的事情，也可以适当的户外运动。 1.自我联想法——想象出一幅...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
人到中老年，自身的体质就会变差，失眠就是老年人经常犯的毛病，长期的睡眠不足，会影响人的身体健康、精神萎靡、记忆力减退等。那么，老年人长期失眠怎么调理呢？药膳调理是个很好的方法。 1、小米粥 小米性微寒...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
长期失眠怎么办我们知道良好的睡眠情况可以保证自身的精力充沛，从而能够投入到工作和学习之中。对于这一点大家应该有比较清晰的认识。根据我们相关机构的数据调查，其实我们可以看到随着时代的不断发展，其实大家的...
栏目:健康综合 作者:祝由网
1、年龄因素老年人由于主控睡眠的松果体素分泌减少，对睡眠的调节能力减弱，入睡时间延长，深睡时间减少，失眠发生率高。2、情绪因素情绪剧烈波动易产生失眠，如大喜大悲等。3、心理因素如思虑过多、被迫退休、与社会...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...睡不着觉的。睡不着觉还能吃藕、莲子、蜂蜜。睡觉失眠怎么办吃什
栏目:偏方秘方 作者:佚名
孕妇失眠的调理方法,孕妇失眠的中医调理方法一、孕妇失眠是否正常女性往往在怀孕后会表现为睡眠时间不足、深度不够。往往人们对这样现象并不了解，妊娠是一种特殊的生理过程，处于妊娠期的女性体内环境时刻都在发生...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
<p>我最近老是睡不着觉，早上没有精神，怎么办？</p>
栏目:健康早知道 作者:推拿按摩助人为乐
...第二天整个人看起来特别憔悴、脸色暗淡。女性失眠了该怎么办呢?不要着急，下面分享5款食疗改善女性失眠多
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
<p>孕早期阴虚火旺失眠怎么办</p>
栏目:中医科 作者:金钱草
很多宝妈生完宝宝后，会出现失眠的情况，如果这时阿姨能够力所能及帮助宝妈缓解失眠，不仅能体现自己的专业，还能获得宝妈的好感。今天推荐的7款月子餐，能有效缓解失眠，赶紧学起来吧~八宝粥食材：粳米150克，芡实米...
栏目:饮食营养 作者:凌泉