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...女性要避免剧烈运动，建议还是以静功为主，可适当练习静坐、坐式八段锦等，可以达到宁心安神、益气行血之目的，五禽戏、静瑜伽也是比较适合孕前期的锻炼方式。女性朋友在怀孕准备期睡前练静坐，可以很好地帮助睡眠，...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...会出现各种各样的问题，甚至有些人因此而患上糖尿病。静坐超过6小时更易得糖尿病美国堪萨斯州立大学研究发现，人如果一天静坐时间超过6小时，患糖尿病的风险会显著提高。糖尿病危险因素包括
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、神经紧张如何缓解1、静坐休息每天抽5-10分钟安静地坐一坐，把精神集中到自己的感觉上。当你静坐时，心跳会放慢、血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。2、放声大笑手头拿点能发笑的东西，例如有趣的短信、笑话集...
栏目:心理健康 作者:佚名
...的一些道士、居士开始隐居山水静地，专心于打坐静养。静坐炼养无疑是一种悟道养身的行为，加之许多宫观古迹都是开放的旅游景区，生活节奏紧张、工作压力大，闲暇时能有机会静坐，为人们提供了一个休息松弛的好方式
栏目:国学文化 作者:三官庙
...督二脉，小周天，大周天，即是肉身筑基。在练功中，以静坐为主。道德经云：道之为物，惟恍惟惚。那么问题来了，什么是恍惚，什么是心不定。知与不知是关键。静坐中身静心不静，思绪万千，此时知是散乱，就是去散乱的...
栏目:诸子百家 作者:佚名
...定刚开始按要求坐在椅子或凳子上，在这一阶段我体会到静坐调身的关键是腰要直。腰直而后身正，胸腹不憋着气，呼吸舒畅，头部也自然感到清爽，心才能静得下来，体会到神清心静的妙处。这样静坐一段时间后，就感到腰酸...
栏目:国学文化 作者:大道家园
...的一些道士、居士开始隐居山水静地，专心于打坐静养。静坐炼养无疑是一种悟道养身的行为，加之许多宫观古迹都是开放的旅游景区，生活节奏紧张、工作压力大，闲暇时能有机会静坐，为人们提供了一个休息松弛的好方式
栏目:诸子百家 作者:佚名
久坐不动会带来各种各样的“椅子病”，静坐时间过长，与某些癌症的关联尤为密切。德国雷根斯堡大学的流行病学研究人员，对43项研究中近7万例癌症患者的生活方式进行了分析，重点考察他们每天的静坐时间(包括开车、看...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
英国《每日电讯报》（the telegraph）报道，英国莱切斯特大学（leicester university）研究发现，静坐太久危害极大。即使是有运动习惯的人，长时间坐着仍然会损害健康。科学家通过对比近900名患者的活动水平和静坐时间，
栏目:健康生活 作者:佚名
河北-杨同学：@大道家园黄紫檀 请问黄老师，我从开始静坐每次差不多到四十分钟左右，就感觉好像心脏或者神阙有地方发紧，然后开始全身发热，夏天会出汗，请问这是什么情况？黄老师答 ：发热往往是用意重了，或者夹...
栏目:太易先生答疑系列 作者:大道家园