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1、适量运动体内湿气重的人多数是因为饮食不健康或者是缺乏运动所致。他们常常容易感觉到身体沉重、四肢无力，因此更加不愿意运动，这样就会导致体内淤积的湿气就越多，长此以往就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、生姜，红糖，大蒜患风寒感冒时，还伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小儿1～2片，大蒜7～10瓣，小儿2～3瓣，红糖半勺一起煮，要小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样效果好。2、蒸大蒜水取大蒜7～10瓣，小儿3～5瓣，拍碎，...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、蜜枣：蜜枣的性味甘平，有益气生津的作用，能够润肺。在秋冬季节，润肺食用蜜枣，可以将其放在汤中煲制，又或者是在煮糖水的时候加几颗。2、金橘：金橘性味甘酸，平温无毒，可入肺经、胃经，有着润肺、健胃消食、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
随着人们对科学饮食和身体健康的重视，人们已由过去的大鱼大肉转向偏重素食，但是专家研究发现，如果长期素食而不吃荤，会对身体产生危害，科学的饮食应该是荤素搭配，一味的只吃素食会带来以下三种疾病。易患胆结石...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
香蕉大家都知道香蕉是一种凉性的食物，在早上的吃的时候，会破坏人体阴阳平衡的条件，香蕉里面含有助于睡眠的物质，如果在空腹食用，这种物质会让人体内的血压突然升高。对人的心脏来讲就会产生不利的影响，还会让你...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、选购干燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便于保存。2、自行调配花草茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。3、若觉得冲泡出...
栏目:健康生活 作者:佚名
第一泡的茶如果你是一个会喝茶的人，基本都会把第一泡茶给倒掉，但是如果不知道的人就会选择喝第一泡的茶。那么为什么第一泡的茶不能喝呢？这个是因为茶在制作的时候不免会碰到一些脏东西，而我们在冲第一泡茶的时候...
栏目:健康生活 作者:祝由网
男孩的身体健康对保持健康和良好的生活质量至关重要。本文将深入探讨男孩身体健康的各个方面，并提供一系列实用的建议和技能，帮助男孩保持身体清洁、健康和舒适。一、男生生理卫生的方面1.身体清洁：保持身体清洁是...
栏目:健康生活 作者:佚名
良好的生活习惯可以让身体更健康，坏的生活习惯不仅会对身体不利，而且容易出现疲劳，那么，会导致疲劳的坏习惯有：1、没有喝足够的水。即使是轻微程度的脱水（只缺少2%的正常体液）也会影响能量水平。脱水会造成血液...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
茶树精油的功效：护肤功效1、 头皮屑——建议使用含有茶树精油成分的洗发精，或在洗完后头发未吹干前，在头皮上滴10滴茶树精油，效果最佳，但涂抹时不要大力揉、按。2、 脂漏性皮肤炎（或腹股沟癣）——最常发生在头皮...
栏目:健康生活 作者:健康管理师