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1、气功锻炼肾为元气之根，故气虚宜作养肾功。2、屈时上举危坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随后复原，可连做十次。本动作对气短、吸气困难者...
栏目:健康生活 作者:祝由网
每年的公历7月22日前后为大著节气“大暑”与“小暑”一样，都是反映夏季炎热程度的节令，而大著正值“中仗”前后，我国大部分地区开始进入一年中最热的时间。此时全国各地温差不太大，基本都在30°C以上，有些地区的气...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
枸杞子，又名西枸杞或甘枸杞，产于宁夏。枸杞子粒大肉厚，以红或橘红色为佳。枸杞子，味甘平，性滋润，无毒，入肝、肾经，有生精、明目、润肺、滋补肝肾之功能。主治肝肾阴亏所致的腰膝酸软、遗精、消渴、头晕、眼花...
栏目:中药常识 作者:祝由师
本文目录1 内容简介2 作者简介3 图书目录内容简介在中国古代社会的儒、释、道诸家文化中，道教被公认为最擅于养生。以儒治世、以佛治心、以道治身，被许多古代帝王和封建士大夫奉为信条。从养生健身、延寿成仙的宗旨出...
栏目:气功养生 作者:道医
腰是人体最重要的连接部位，人的好多活动都需要腰部来支撑，但你知道哪些姿势最伤腰吗?中医警告，最伤腰的5个姿势就在你身边!伤腰姿势1：蹲下蹲时过猛或使用不正确的蹲姿，也容易拉伤腰部。正确蹲姿是，下蹲时，两腿...
栏目:女性 作者:中医世家
本文目录1 内容简介2 作者简介3 图书目录内容简介在中国古代社会的儒、释、道诸家文化中，道教被公认为最擅于养生。以儒治世、以佛治心、以道治身，被许多古代帝王和封建士大夫奉为信条。从养生健身、延寿成仙的宗旨出...
栏目:道家 作者:道医
秋天出门游玩小心患过敏症秋季由于气候变化大，在旅游中容易犯病。医学上称“气象过敏症”。临床症状主要表现有头痛、恶心、失眠、心情烦躁，个别的人可出现腹泻、发热、关节痛等。据统计，老年人由于体质相对较弱，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1．妇科检查（每年做一次），作宫颈涂片检查，防止由人乳头瘤病毒（HPV）引起的宫颈癌。其次是盆腔检查、乳房检查及腋下、锁骨上等部位的淋巴结检查。2．乳房的自我检查（每月做一次）。养成良好的自查习惯，熟悉你自...
栏目:杂谈 作者:医案日记
饮食规律，三餐规律定时规律的饮食对养脾胃十分重要。首先，三餐应该定时，且有一定的规律。当然，这种规律不是死的。不是每个人都要7时吃早餐，对于特殊职业、特殊工种，要想办法形成自己的规律，如很多卖鱼、卖肉...
栏目:中医健康 作者:中医世家
注意衣着保暖，宽松适度冬季气温低、温差大，呼吸道抵抗力低，是各种病毒感染性疾病的高发季节。一般来讲，冬季孕妇病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，其畸形儿的发病率就越高。故冬季孕妇应适时添衣，注意防寒...
栏目:中医健康 作者:中医世家