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落枕的运动疗法低头仰头 坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。左右摆头 坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样...
栏目:健康生活 作者:祝由网
10种女子缩阴的运动方法，道医中医称走猫步缩阴塑形能治什么病|10种女子缩阴的运动方法，道医中医称走猫步缩阴塑形有什么作用|10种女子缩阴的运动方法，道医中医称走猫步缩阴塑形什么样真假辨别女子缩阴的运动有很多种...
栏目:中医健康 作者:中药大全
在现在的社会中，大多数人都很热爱运动，不仅仅是因为自身喜爱和为了健身，其实想要完善自己和塑造美好身形也离不开运动。因此全名健身势在必行。同时容颜衰老是当今社会不可阻挡的趋势，尤其对年轻女性来说这简直是...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...间去锻炼，而有些人则是因为懒惰而不去锻炼，其实想要运动并不是非要去健身房或者需要大幅度的动作，可以健身的活动多种多样，手的运动就是其中的一种，操作简单，随时随地都可做，即使是坐在办公室里也可以，俗话说...
栏目:健康生活 作者:佚名
经常做下蹲运动,防病健身下蹲运动适合老年人在家中手扶床头或者门框进行锻炼，可起到防病健身的作用。第一，能够改善下肢的血液循环以及神经系统功能，有效地促进静脉的血液回流和减轻静脉区，促进下肢的血液流通;第...
栏目:老人 作者:夕阳红
夏季心脑血管患者运动要适量中医认为，夏季应是老年人“静养”的季节，不宜大量运动。很多老年人由于夏季天亮得早，都愿意早起晨练，70%~80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6~10点，这段时间被认为是心脑血管疾病的好发时...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
健身运动的误区到底有哪些现在很多人都喜欢到健身房去锻炼身体，健身房的确也是锻炼身体的好去处，又有专业的教练帮助制定好的锻炼方式，可以让自己的身体体质变得更好，锻炼的时候大家也应该注意正确的方式方法，不...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...可以坚持跳下去，下面就给大家介绍一下街舞是不是有氧运动。一、街舞是不是有氧运动街舞是
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
4项运动助你美腹扔掉了所有垃圾食品，积极参加运动都不能减掉肚子上的赘肉？这让人很沮丧，但小肚子不一定就永远减不掉。只要用对了方法，减掉小腹赘肉不是一件难事。加快走路的步伐加快走路的步伐可以让你多减掉大...
栏目:杂谈 作者:医案日记
坐骨神经痛的运动治疗坐骨神经痛的运动治疗，坐骨神经痛多发于单侧，夜间加重，咳嗽、大便时加重。坐骨神经痛分为原发性和继发性两种。原发性的主要是由于坐骨神经炎症病变引起 ；继发性的则多由腰椎间盘突出症、腰...
栏目:健康生活 作者:祝由网