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芝麻粥芝麻炒熟，加上少量细盐撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗，可使肌肤润美。红枣粥取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，睡前食用。可健脾益气，养血润肤。百合粥取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖...
栏目:饮食营养 作者:佚名
中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健脾消食、清热化痰、解酒除烦等功效，主治咳喘、气郁胸闷、腹冷痛、食滞、疝气等。柚子的功效与作用主要有以下五点。1、柚子果肉：味甘酸、性寒，有健脾、止咳、解酒的功效。2、柚...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
1、帮助消化在夏季的时候胃口不好是一个非常常见的问题。在民间很多人都会直接食用杨梅来解决胃口不好的问题，这个是因为杨梅里面含有很多种类的有机酸。这些有机酸能够帮助我们提高我们的食欲。2、降暑杨梅为什么会...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
功效：1、降脂、减肥、降压、抗动脉硬化。2、防癌、抗癌。3、养胃、护胃。在适宜的浓度下，4、健牙护齿。普洱茶中含有许多生理活性成分，5、消炎、杀菌、治痢。6、抗衰老。茶叶中儿茶素类化合物具有抗衰老的作用除此之...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
大杏仁补膳食纤维。膳食纤维可帮助控制血糖血脂，还有助清肠通便，能预防多种癌症。根据《中国食物成分表》，坚果里膳食纤维含量最高的是大杏仁（扁桃仁），其次是松子。这两种坚果还是高脂肪食物，容易腹泻的人需要...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1、促进胎儿身体发育坚果类食物中含有十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。其中15-20%的优质蛋白质，对于胎宝宝来讲，是身体发育需要的营养成分。2、促进胎儿血管增生坚果中丰富的维生素B1、...
栏目:饮食营养 作者:佚名
1、酒后别喝茶秋季很多工作项目都接近收尾，应酬也变多了，不少朋友醉酒之后会用浓茶、蜂蜜茶等来解酒，酒后是不宜喝茶的。酒后饮茶不仅不能起到解酒的功效，还会促进乙醛过早的进入肾脏，对肾脏造成负担。另外，乙...
栏目:秋季食疗 作者:祝由网
适用人群1、贫血、缺铁、缺钙者。2、心血管及脑血管疾病者。3、高血压、高胆固醇、高血脂、高血醣者。4、肝硬化、肝炎、肝指数过高、肝癌者。5、癌症。6、老人痴呆症、帕金森氏症等。7、脑中风、耳中风等。8、肾虚、体...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
止渴乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用来治疗口渴多饮的消渴（如糖尿病）以及热病口渴、咽干等。夏天可用乌梅煎汤作饮品，能去暑解渴。止咳乌梅酸涩收敛，能敛肺止咳而用于肺虚久咳少痰或干咳无痰之症，常配...
栏目:饮食营养 作者:佚名
1、山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。2、儿童正处于牙齿更替的时期，如果长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，会对儿童的牙齿生长不利。3、山楂有破气作用，吃多了会耗气，影响孕妇的健康和胎儿的发育。同时山楂还能...
栏目:饮食营养 作者:佚名