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我想要的未来，是看得到............121..............................................................................................
栏目:饮食营养 作者:过山龙
1、从孕期即开始预防腰痛·均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。·注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。·睡...
栏目:健康生活 作者:祝由网
产后喝催乳汤要注意两个问题1、掌握乳腺的分泌规律：一般孩子生下来以后，乳腺在两三天内开始分泌乳汁，但这时的母乳比较粘稠、略带黄色，这就是初乳。初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A，从而保护婴儿免受...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
一、产后如何保养子宫1、要注意合理饮食。注意均衡的饮食，尤其要摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。其次要注意不可立即服补酒，如麻油鸡酒、人参、当归药酒都宜在一周后才食用，因为可能影响...
栏目:健康生活 作者:佚名
...时间过长，从而使水分被吸收掉而引起大便干结，这也是产后便秘的主要原因。3.分娩时用药。孕妇分娩时常会使用镇痛药剂
栏目:健康生活 作者:中医世家
...为了现在人的饮食规律。但是“晚餐要吃的像乞丐”，对产后妈妈来说并不适用，那么妈妈的晚餐又需要注意些什么呢?一、营养食谱：菠菜玉米粥营养：玉米有利尿作
栏目:健康综合 作者:生活百事通
产后母乳保存方法现在，很多妈妈还在哺乳期就要重返职场投入紧张的工作。要坚持上班后也母乳喂养，就需要在单位将母乳挤出，下班后再带回家。但新鲜的母乳该如何保存，才能让宝宝放心地享用呢？这里分享储存母乳的方...
栏目:健康生活 作者:佚名
冰糖百合材料：新鲜百合1个，冰糖适量做法：将百合煮熟后加入冰糖即可，也可以加入红枣一起煮熟。每天喝2—3次。功效：百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功。此饮品不但可以帮助入...
栏目:饮食营养 作者:佚名
产后女性贫血喝发菜汤最补血发菜汤用的是发菜干制作的汤，发菜汤颜色乌黑，和头发一样，而且质地比头发稍微粗而且滑，发菜是非常有营养价值的食物。发菜汤可利小便、清热、软坚散结、清理除垢。发菜汤对甲状腺肿大、...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
适合产后女性进行的瑜伽动作有什么现在的女性朋友都十分重视自己的身材，尽管是在生完孩子之后，很多女性往往都会想着尽快恢复身材。因为大部分的女性在生完孩子之后，多多少少都会出现身材走样的情况。其实我们的女...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走