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专家建议冬季健身首选有氧运动每到冬天，都是人们胃口大开的时候，面对囤积的脂肪，很多人把健身提上了议事日程，但是，却不知道该做哪些运动。“冬天在室内，有暖气，温度比较适合，一切室内运动都适合。”北京健身...
栏目:杂谈 作者:医案日记
穿着多穿一点：冬天的气温低，比起其他季节自然是要多穿些衣服的，否则身体怎么可能留得住热量。多穿了好几件衣服，尽量不穿短裙短裙之类的。出门的时候，围巾，帽子什么的也都用上，加强保暖。保暖用品：冬天怕冷的...
栏目:中医健康 作者:中医世家
冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营...
栏目:冬季养生 作者:祝由网
冬天皮肤干燥发痒怎么办?用什么方法可以快速缓解呢?首先，皮肤容易干燥的人，在冬天一定要记得多喝水，开水，淡茶，果汁饮料，豆浆，牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的水分。多食新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分、维...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...点1、加强锻炼，增强体质中医素有食补不如气补之说。冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。气补或动一动就是运动。冬季昼短夜长，阳光微弱，应多在室外锻炼，以补阳光照射不足。在冷空气中活动可增强神经...
栏目:健康生活 作者:佚名
相比于别的季节，冬天很可能是大家最渴望爱情的时候，有一个人可以在寒冷的冬天给自己温暖，这是多么美好的事情呀。只可惜，不是每个人的爱情到了2023年立冬都会有惊喜的，唯独这三个星座的爱情运表现非常不错，一起...
栏目:十二星座 作者:佚名
最近京城天气逐渐转凉，呼呼的寒风吹着冬天的脚步日渐临近，下周三（7日），就立冬了。天气冷了，户外活动逐渐减少，酒足饭饱之后，沏上一壶热茶，再配上一桌麻将，一坐就是几个钟头甚至一宿是很多人的休闲方式。可...
栏目:健康综合 作者:健康生活
...了，女人在冬季最容易生病，原因是养生保健没有做好，冬天这时也是一个很好的进补季节，女性朋友们可要抓紧机会给自己滋补，这样可以在冬季里令身体更强健。那么，冬天女人怎样通过饮食调理进行养生？第一、控制好饮...
栏目:女性 作者:祝由网
小白口的营养价值冬天到了几乎每家都会吃到小白口，因为这个菜是冬天必备的，那么大家知道小白口是什么吗?其实就是大家说的大白菜，一个虽然很多人都嫌弃但是又经常会吃到的菜，这只是它的一个很少人叫的名字。那么...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
羊肉补肾壮阳注意哪些禁忌到冬天之后人们都非常重视个人的进补，而到冬季最佳进补的食物就属于羊肉，羊肉它是含有丰富的蛋白质，同时具有很好的补肾壮阳作用，因此冬天若是能适当吃点羊肉，又滋补而且还可以暖身，这...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动