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秋季要贴秋膘,饮食不要过于清淡进入到秋季之后，天气还是相对比较炎热，因此很多都喜欢吃清淡的食物，觉得清淡的食物是可以起到降温的效果，甚至是对身体带来好，大部分人到秋季之后饮食也会根据夏天的饮食习惯。其...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
适合秋季食用的药粥1。莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。2...
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
秋季牙龈出血食疗方常人治疗牙龈出血：中医认为牙龈出血是胃火上炎所致，日常生活中可以通过简单易行的食疗来达到清热消炎的目的。下面就介绍几种食疗方法：食疗方一：槐花15克炒焦研末，蛤壳粉30克，二者调匀，每次3...
栏目:秋季食疗 作者:佚名
秋季天气转凉-注意脚部保暖立秋之后天气明显比三伏天要凉爽，身上没有了粘湿的感觉。同时降雨也增多，所谓“一场秋雨一场寒”，我们要注意天气的变化，多加衣，注意脚步保暖，以防寒从脚入。1、注意脚部保暖以防寒从...
栏目:秋季养生 作者:佚名
秋季补气补血的方法有哪些1、饮食调理日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花...
栏目:秋季养生 作者:佚名
...护肤品需要更加的注意一些。往往很多的时候我们不知道秋季怎样护肤。下面我们就一起来看一下吧，希望接下来的文章可以帮助
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋季刮痧活血化瘀驱邪排毒寒露过后，天气更加冷了。秋天的随风而至，落叶飘满地，人们也要注意在这个季节选择合理的养生方式，天气变化的时候，感冒发烧这样的疾病，还有风湿关节炎患者，都是最敏感的。所以秋天到来...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
...所以我们这时候应该注意养生， 那么，我们应该怎么在秋季养生呢?1、
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋季饮食养生方案寒霜节气饮食处方标准：以养阴润燥为主。宜食芝麻、糯米、橄榄、鸭梨等柔润食物。饮食处方禁忌：不宜吃辛燥食物。如辣椒、生葱等。霜降节气饮食处方标准：多食南瓜、莴笋、冬瓜等养阴清虚热之品饮食...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋季感冒吃什么食物好1.三根汤 我们运用3个大白菜根，7个大葱的根和15克的芦根，用水煎熬服用。可以每天服用一次，然后连续的2-3天坚持的服用。这样可以很好的缓解身体的风热感冒症状，适用于小儿风热感冒。 大白菜...
栏目:饮食营养 作者:佚名