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...响整体的美，平时缺少锻炼或长期低头伏案工作者，颈部肌肉的活动力最易衰退，亦影响形体的美观。[操作方法]（1）两腿分开站立，如同肩宽，两手自然
栏目:运动健身 作者:佚名
...固定的姿势来活动。因此，只有参加活动的那部分骨骼、肌肉得到了锻炼和发展，其余部分用力较小或根本没有用力，就得不到锻炼。同时，负
栏目:运动健身 作者:祝由网
...强心脏功能，对心血管大有好处，可以调动全身60%~70%的肌肉运动。 3、改善静脉血液流通。 4、燃脂，控制体重。大约跑40分钟以后，体内储存的脂肪开始消耗，其后每小时消耗
栏目:运动健身 作者:佚名
...日常生活中，我们可以学会运用面部提升动作，增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，以延缓容貌衰老的进程，预防双下巴的产生。在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...精力集中保持松静，首先要把大脑静下来。然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素，全神贯注投入到练拳中去。虚领顶劲，尾闾中正头正颈直，虚领顶劲。口唇自然闭合，下颌向里收，舌放平，动作要向何处，眼...
栏目:运动健身 作者:佚名
臂部肌肉应结实而富有弹性，圆润而无赘肉，纤细而不消瘦。上臂围=大腿围1/2;臂宽：面宽=1:2;两臂平伸的宽度：身高=1：1美化手臂按摩法拍手臂：手掌或小鱼际轻拍手臂内外两侧，由内向外，由上而下，反复数次，直至皮肤红...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...个姿势工作，会使肩膀酸痛不适，时间长了，就会使肩部肌肉萎缩、消瘦，骨头突起，影响美观，还会使身体承受一定的痛苦。我们可以通过按摩肩部来解除肩关
栏目:推拿 作者:医点通
...,不容穴,肝俞穴,胆俞穴,脾俞穴,胃俞穴 胃痉挛是指胃部肌肉抽搐，表现为上腹部疼痛、呕吐等症状。具体的疼、痛程度根据各人的情况有所不同，尤其疼痛剧烈时，患者不得不将身体蜷缩起来
栏目:推拿 作者:祝由网
...无力的病证。多因热病伤阴，筋脉失养；或湿热浸淫筋脉肌肉；或肝肾亏耗，精血不足；或瘀血阻滞脉络等原因造成。根据其临床表现，又有皮痿、肉痿、筋痿、脉痿、骨痿等不同。治疗痿证的药酒，有以活血化
栏目:杂谈 作者:医案日记
...动作健身可谓简单、方便。多做立正姿势能使全身筋骨、肌肉形成一条线，呼吸气血畅通，犹如一座直立的烟囱，越直越高，越能排除废气；通过深呼吸使人体吸入大量氧气，氧能助燃，能燃烧体内的脂肪，是对减肥最直接、最...
栏目:杂谈 作者:医案日记