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...能力，一旦受损，就可能造成永久性的病变。想通过慢慢运动恢复到正常的运动状态几乎是不太可能，但是其康复工作如果能够做到，还是不会影响到正常生活的。髌骨是人体内最大的籽骨
栏目:健康生活 作者:健康管理师
热身运动是指在正式健身前，用短时间、低强度的动作，让正式运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番。以提高局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统（包括：心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
在107年前的今天，1914年1月11日，本世纪初女权运动迅速发展。美国的女权运动人士在第1次世界大战前在11个州争取到选举权人类社会进入19世纪后，随着西方近代工业文明的发展，封建社会文化对人类精神的束缚逐步松动。在这...
栏目:历史探究 作者:历史典故
德国的“午睡运动”起源于汉堡附近一个叫弗希塔的小镇，该镇鼓励政府雇员每天中午小睡20分钟。实践证明，雇员们不仅没有因此减少工作量，效率还大为提高。如今，午睡风已经刮到德国各行各业，并成为政府推行的一项法...
栏目:健康生活 作者:祝由网
其实我们的日常生活中有许多传统的运动方式，但是很多人都是在尝试过这些传统的运动方式，之后不满足于现状，而后开发很多新的运动，而这些运动都是比较有挑战性的，比如说跳伞，蹦极滑板等等之类的，他们并不是因为...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
失眠的运动疗法多数知识分子脑力劳动繁重，平时又没有养成体育锻炼的意识和习惯，终日被数据、数字或外语单词的记忆和背诵所困扰，使中枢神经系统处在兴奋———疲劳的负循环状态之中。天长日久，就会造成植物神经紊...
栏目:杂谈 作者:医案日记
<p>运动完后要注意什么事项</p>
栏目:中医科 作者:推拿按摩助人为乐
<p>我生过孩子后肚子比较胖，我就特别想要减肥，毕竟谁都不想自己是个胖子，所以，请问瘦肚子的最快的运动方法有哪些？</p>
栏目:健康早知道 作者:溪黄草
男性运动健身要领1、锻炼时间最好固定每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般...
栏目:运动健身 作者:祝由网
误区之一：体力劳动者不用运动经常参加体力劳动的人，一般身体都比较强壮有力。但是，不论哪种劳动，身体常常只能按照某种固定的姿势来活动。因此，只有参加活动的那部分骨骼、肌肉得到了锻炼和发展，其余部分用力较...
栏目:运动健身 作者:祝由网