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对于中年女性来说，普洱茶是一种不错的选择。普洱茶具有独特的陈化过程，可以有效降低血脂、调节血糖、促进消化等作用，对改善中年女性身体健康非常有益。此外，花茶也是一种不错的选择，如玫瑰花茶、桂花茶等，因为...
栏目:茶常识 作者:茶百科
中年人莫成为软骨头一提到骨质疏松，人们首先会想到更年期妇女容易患这种病，现在，中年以上的男士也成了骨质疏松侵扰的人群。香港媒体近日公布的一项调查结果显示：香港共有7万名男士患骨质疏松，其中许多人从中年...
栏目:杂谈 作者:医案日记
人到中年少吃甜食美国的科研人员发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，会导致胆结石。因为过量的糖会增进胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例严重失调。过量的糖还能自行转化为脂肪，导致人体肥胖。...
栏目:杂谈 作者:医案日记
三大维生素中年尤需补进入中年，是人的机体步入衰退老化的开始，这一阶段的养生保健对于延缓衰老，保持较高的生命质量十分重要。除了坚持运动锻炼，纠正不良习惯，保证平衡善食之外，人从中年开始，适当补充三大维生...
栏目:杂谈 作者:医案日记
中年放松宜郊游马有度 重庆医科大学附属第一医院登上旅程，出去漫游，既能活动筋骨，锻炼身体，又能一饱眼福，娱乐心神，对于促进心身健康，大有益处，所以自古就将旅游作为养生妙道。无论春夏秋冬，四季均可进行。...
栏目:杂谈 作者:医案日记
中年女性长寿秘诀不胖不瘦：适当减肥可行，盲目节食有害。体重指数应控制在20～25，即体重数（kg）÷身高数平方（m2）。有果有蔬：果蔬不仅富含纤维素、维生素，更重要的是植物雌激素，它可维护女性青春不老。宁淡勿咸...
栏目:杂谈 作者:医案日记
中年妇女贫血吃什么？饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善身体贫血的症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。 妇女贫血吃什么？富含蛋白质的食物：如蛋类、鱼类、乳类、瘦肉类、虾及豆类等...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
很多中年女性会忙碌于照料工作和家庭，对自己的健康状况一点也不重视。但是健康是第一位的，不要找任何借口忽视健康。如果遇到以下任何症状，请立即采取行动。中年女性易出现的6种异常状况，一定要正确应对！1、呼吸...
栏目:女性 作者:祝由网
我们很多女性朋友到了中年身材开始走形，自己也是没有了心态，身体上和心理上都是有了气馁，我们这样的想法其实是不对的，我们越是到了中年越是应该很好的保养自己，这个时候保养是更加的重要的，下面我们就是来看看...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
肥胖与中年妇女颈动脉壁厚度有关（路透社医学新闻）发表在11月15日出版的中风杂志上的一项研究表明，与身材较瘦的女性相比，生活在意大利南部的肥胖中年妇女颈动脉内膜-中层厚度显著增加。那不勒斯的Federico II大学的Paolo...
栏目:杂谈 作者:医案日记