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失眠数绵羊，越数越醒神。怎么办？别着急，伸出你的双手，广东省中医院治未病中心主任林嬿钊教你以下几招简单的按摩手法，帮你“揉走”失眠早入梦。1.按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...研究专家李舜伟教授、张微微教授及季建林教授就女性及失眠问题和媒体进行了交流。失眠症是最普遍的睡眠问题。根据国际睡眠组织的调查，30-60岁的女性在一周的工作期间，平均睡眠
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的
栏目:健康生活 作者:祝由网
以失眠为主的睡眠障碍已经成为困扰很多人的难题，特别是65岁以上的老年人群中，睡眠障碍患者占半数以上。面对失眠，药物肯定不是理想的选择。但是，服用安眠药的时候也要注意这些误区，若是错误服用安眠药会对身体带...
栏目:上班人群 作者:佚名
麦冬百合泡水喝的功效麦冬百合泡水喝的功效为改善失眠、排忧解郁、宁神静心、缓解燥热，可补充身体所需水分，缓解皮肤干燥的现象，有润肺生津、滋润嗓子、理脾健胃、促进代谢的功效。麦冬百合泡水喝的功效：1、百合...
栏目:功效 作者:品茶
...奋作用可以提神,而孕妇在怀孕期间容易出现精神烦躁、失眠的现象,如果喝茶有可能会导致失眠的症状加重,不利于孕妇以及胎儿的健康。产妇能吃茶叶吗能吃婴儿能吃茶叶吗不能吃茶叶中的鞣酸会干扰
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
...是心阴不足,会出现心悸、闹心的症状,晚上的时候会出现失眠。在临床医学上是比较普遍的一种症状。 那么什么人容易得心阴虚呢?心阴虚临床可以见到心悸怔忡,心烦失眠,潮热盗汗,五心烦热,口干,舌红少苔,脉细数等症状。引起...
栏目:中医健康 作者:生活小常识
...劳逸结合不好，人的精神经常处于紧张状态，引起许多人失眠，因而带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药，虽能暂时解除失眠的烦恼，但“是药三分毒”，长期服用不仅会有副反应，还会产生药物依赖。日常生活中可以通过饮食...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
睡前喝酒有什么的危害睡前饮酒对睡眠质量的影响重度的失眠患者，他们中有的几天几夜都不合眼，这些人中，不乏有饮酒助眠的习惯，在睡前适量的饮酒，希望通过酒精来辅助自己尽快的进入梦乡，摆脱失眠的折磨与困扰。表...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...、益肾涩清、养心安神 用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。 主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。禁忌人群中满痞胀及
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚