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七锦糯米粥 糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
药膳助你解鼻塞一、玉屏鸡黄芪60克，白术20克，防风20克，家鸡1只（约1500克）。将上三昧药纳入鸡腹中，如常法炖至熟，食鸡喝汤。此有补气固表作用，适用于肺脾气虚型鼻鼽。盐及五香粉调之，晨起作早餐食。此粥有健脾补...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...长的小段，水煎服，每日1次，连服1个月。3、荸荠茎30g~60g，煎汤代茶饮。4、鲜葫芦捣烂后取其汁，调以蜂蜜，每次服半杯，每日2次。5、鲜杨桃5个切成块
栏目:饮食营养 作者:佚名
薄荷绿豆汤原料：薄荷5 g，薏仁30 g，绿豆60 g，冰糖1～2大匙。做法：薏仁、绿豆均洗净，泡水3小时备用。锅中倒入800 ml水，加入薏仁及绿豆以中火煮开，改小火熬煮半小时，加入薄荷、白糖继续煮5～10分钟，盛入碗中即可食用...
栏目:夏季食疗 作者:健康管理师
...火或胃口不佳者，可多食茉莉冬瓜汤。茉莉花粥鲜茉莉花60克，粳米50克。待煮至米将熟时放入茉莉花
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...冰糖少许调味，分3次饮服。治妊娠呕吐：柿蒂30克，冰糖60克，水煎服。
栏目:饮食营养 作者:祝由网
一、90至60天减肥计划从今天起不能再吃夜宵了，夜宵的囤积，是身体的大敌，应在睡前三小时保持空腹状态。计算食物的卡路里，知己知彼才能百战百胜，并且每天保证良好的睡眠状态，早睡早起，为你最完美的皮肤，最好的...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...的运动性。一杯橙汁含有124毫克维生素C。每天至少摄取60毫克维生素C，或者，如果你吸烟
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...腥草苏叶绿豆粥调和胃气，补血润肺。材料绿豆、大米各60克、鱼腥草40克、冰糖30克、紫苏叶20克。制法绿豆去杂洗净，浸泡2小时；大米淘洗干净。鱼腥草、紫苏叶分别挑去杂质，清洗干净。锅中加入适量清水，下入鱼腥草、紫...
栏目:健康生活 作者:佚名
[组成用法]枳实15～60g、白术20～30g。水煎，分三次温服。[方证]1．心下痞坚、小便不利或心下满痛、身重纳减、消瘦者。2．胃脘痞硬，胀满如囊裹水，或如按杯盘，有形可见，且饮食减少；，肌肉瘦消者。[现代应用]1．胃石症...
栏目:杂谈 作者:荆十三