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下面介绍几种简易的减轻痛经体操，在减少疼痛的同时，还能改善体质。伸展操双腿并拢伸直平坐；双手往前伸出，握住双脚大拇趾，一边将脚趾往前拉，一边深吸气；身体往前弯，同时吐气；待脸尽量碰到双脚时，进行深呼吸...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还能起到消耗能量、减少脂肪的作用。 对于高血脂的患者来说，慢跑健身需要注意以下几点： 首先，慢跑的速度
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...过程。教师必须参与到这个过程中去。教师必须“尽可能减少对孩子的干预，但同时也必须让孩子在自我教育中朝着正确的目标发展”。在对孩子的教育过程中，教
栏目:心理健康 作者:网友上传
...烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。2. 中药戒烟取地龙20克、鱼腥草20克、远志15克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，
栏目:女性 作者:中医世家
...烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。2.中药戒烟 取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天
栏目:健康生活 作者:中医世家
...烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。2. 中药戒烟取地龙20克、鱼腥草20克、远志15克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，
栏目:健康生活 作者:中医世家
...实更容易患上骨质疏松，所以建议男性朋友，一定要注意减少吸烟，或是戒烟。最近，在美国一项针对中老年烟民的大型研究中发现，男性烟民比女性烟民更易患骨质疏松和脊椎
栏目:健康生活 作者:中医世家
...是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒伤身。2、空腹时不要饮酒一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓
栏目:健康生活 作者:中医世家
...数是维生素、氨基酸，这些成分确实能够缓解酒后头痛，减少体内对乙醇的吸收。当酒精进入体内，就会被乙醇脱氢转化成乙醛。体内的
栏目:健康生活 作者:中医世家
...疾病影响消化功能，使胃肠平滑肌张力低下，消化液分泌减少、酶的活性降低;另一种是中枢神经系统受人体内外环境刺激的影响，使对消化功能的调节失去平衡。厌食
栏目:健康生活 作者:中医世家