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夏季运动可以选择打太极拳夏季天气炎热，中老年人群运动主要以慢跑、散步、快走、打太极拳等柔和的方式为主。那么，练习太极拳有哪些原则呢，又有哪些好处?快跟随小编一起去了解一下吧。练习太极拳的原则中医学认为...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...整好，那么对改善高血压的问题也有意义，特别可以通过运动的方法来降低血压，一起看看具体应该进行哪些运动。踮着脚尖走楼梯对
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
“大衍之数”是讲太阳周年运动“规律”呢?还是讲月亮周年运动规律呢?回答是讲月亮的。《说文》: “衍， 水朝宗于海貌。从水行。” 《问.五常政大论》说:“水曰流衍”。《释文》引郑玄曰:“衍，演也。”《春秋元命包》说...
栏目:奇门基础 作者:国学小客堂
...局部胖的朋友要塑身，今天介绍很适合睡前躺在床时做的运动，把它拿来当睡前操，让自己对双腿能够持续瘦下去而又没有心里负担！睡前的大腿前侧健身操前侧运动一：双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖，采仰卧姿势，双手置于臀...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
一、让胸部变大的运动有哪些1、 双手各握一个哑铃，慢慢将哑铃向上举起。运动的路线呈弧形，就好像你要拥抱一颗大树一样。在顶部将哑铃碰到一起，然后慢慢沿着原路线使手臂回到开始的位置。在手臂抬起和放下的过程中...
栏目:女性 作者:妙手生春
...的今天，1988年12月28日，高敏许艳梅被评为世界最好跳水运动员。1988年12月28日，权威性的美国《游泳世界》杂志最近在1年一度的最好水上运动员评选中，把中国的高敏和许艳梅分别列为1988年世界最好女子跳板、跳台跳水运动员...
栏目:历史探究 作者:历史典故
怎样增强免疫力,增强免疫力运动方法免疫力是保护人体健康的重要屏障，它能抵挡外界病毒、细菌对机体的侵害，那么要怎么样增强免疫力呢?增强免疫力运动方法有哪些呢?下面就简单为大家介绍几种运动方法。怎样增强免疫力...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
夏天又到了，泳池、球场、公园中能看到越来越多的人运动的身影，但是在夏天运动和其他时候还是有区别的。由于夏天气温高并且湿度大，不科学的运动会让人产生不舒服的感觉。熟知这些夏季运动注意事项，才能让你在保证...
栏目:健康生活 作者:佚名
2010年8月14日 ，首届青年奥林匹克运动会在新加坡举行。青奥会火把首届青年奥林匹克运动会将于2010年8月14日至26日在新加坡举行，届时约有3500名14~18岁的青年运动员参加26个项目的角逐。中国代表团唯逐一个足球系统出租集体...
栏目:历史探究 作者:华里士
...到生活水平真的越来越好了，因此很多人都想通过合理的运动来达到延年益寿的目标。特别是那些退休的中老年人，一般都比较喜欢在清晨做一些简单的运动，那么适合晨练的简单动作有哪些呢?哪些运动方式比较科学有效呢?
栏目:运动健身 作者:饭后百步走