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...则1。 “1+1”原则每天早餐吃一个苹果，喝一杯牛奶，来消除一整个晚上的饥饿，帮助身体排除残留物，让身体精力充沛。2。 多吃绿色蔬菜补充丰富的水分和纤维素；对于肉类食品和脂肪类食品，则要尽量减少食用。3。 少吃零...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...主要体现在以下几个方面：抗氧化、抗衰老、提神醒脑、消除疲劳、降血脂、防癌抗癌、减肥瘦身、美容养颜、、延缓衰老、预防心脑血管疾病、抗辐射、抗癌等。那么，红茶有哪些功效呢？下面我们一
栏目:茶常识 作者:茶百科
...干口渴、失眠多梦等症状。喝金银花茶还有利尿、解毒、消除体内自由基等功效，对保护心脑血管健康也有一定帮助。但需要注意的是，喝金银花茶也要适量，不要过
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...优育的角度来看，选择最佳生育年龄是很有必要的，可以消除更多不利因素，提高生育质量。一般来说，女性在23~30岁之间妊娠比较好。这一时期，女性身体发育成熟，卵子质量比较好，怀胎生育更有利于胎儿的生
栏目:女性 作者:吃出健康
...有维生素E，这种物质具有较强的抗氧化作用，能够有效消除皮肤的色素
栏目:女性 作者:祝由网
...。恢复大脑疲劳白领海参捞饭海参的食用效果1.美容养颜消除疲劳;对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用;还
栏目:健康生活 作者:佚名
鲫鱼黄芪汤是一道食疗养生汤，既可以补充营养还有药效作用，是一道两全其美的保健汤。黄芪中药的一种，具有温补益气，内脏虚寒，体虚出汗，阴疮消除，消炎封口，消肿利水等功效。。
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...，其含有酸性降压成分，可降低血压；含利尿有效成分，消除体内水、钠潴留，利尿消肿。芹菜是高纤维食品，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...燥咳嗽。女性补阿胶可美容养颜、改善睡眠。调经安胎、消除女性各种周期不适等症状。盘点阿胶滋补养气的六大好处1、补血、养血、止血。女人
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
一敲击脚底 每天晚上临睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳。通过敲击给脚底以适当的刺激，促进了全身的血液循环，可使内脏功能得以增强，尽快恢复精力。 正确的敲击法是以脚掌为中心，有节奏地向四周放射进行，...
栏目:冬季养生 作者:祝由网