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...体温和心跳速度。然后可以做训练。先做有氧运动后再做肌肉运动，
栏目:运动健身 作者:佚名
...走难度，为保持平衡，全面调动后背、腹部、手臂和腿部肌肉参与运动。不要小看了这简单的上举手臂动作，手臂上举，改
栏目:运动健身 作者:祝由网
...可以做一些仰卧起坐，或者是俯卧撑，这样来锻炼腹部的肌肉，防止腹部脂肪的聚积
栏目:女性 作者:吃出健康
...常自然分娩，在这个过程肚皮会阔张，骨盆会松弛，很多肌肉和组织其中包括阴道也会松弛，盆底肌在孕期子宫的压迫下会松弛，经阴道自然分娩产道扩张进一步松弛；年龄增
栏目:女性 作者:吃出健康
...妈在孕期坚持锻炼，可以加强耐力、信念和注意力，紧实肌肉，强健力量，能使分娩轻松些。3、正确认识分娩
栏目:健康生活 作者:佚名
...新陈代谢、生殖等功能。例如，生长激素能够促进骨骼和肌肉的生长；甲状腺激素能够调节新陈代谢，影
栏目:女性 作者:祝由网
...劳和心理疲劳两种。前者主要针对劳动而言，主要表现为肌肉酸痛、疲倦、无力等；后者主要指脑力劳动而言，疲劳的主要表现为心情烦躁，注意力涣散，思维不敏捷，反应迟钝等。心理疲劳的一个明显标志是学习与工作效率
栏目:健康生活 作者:祝由网
...误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反，若缺少运动，肌肉会变得虚弱，当机体要
栏目:健康生活 作者:祝由网
...物性食品之一。因为猪肉纤维较为细软，结缔组织较少，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调加工后肉味物别鲜美。从猪的腿部到后腿部分的肉称为腿肉，由于此部
栏目:能不能吃 作者:吃出健康
...易堆积脂肪，是影响形体美的一个关键部位。通过对腹部肌肉的锻炼，可使腹肌结实有力，以利于保持体形。两脚分开与肩同宽，两臂伸直上举。上身前屈、下压，臀部向后上方翘起。然后上身上抬后再下压，同时两臂伸直从两...
栏目:健康综合 作者:苹果养生