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...相碰，重复12次，再换右臂、右腿做12次。要点是收腹，保持背部平直。二、扭转运动坐姿，两臂自然下垂，左腿屈膝放右边；右腿屈膝抬
栏目:运动健身 作者:祝由网
女人如何才能保持自身魅力对于很多女性朋友来说，一直以来都是非常注重自己的魅力的，但是随着年龄的增长，会变得越来越顺意，也就对自己不那么在意了，那么如果女人要想保持魅力的话有什么方法呢？这是众多女性朋友...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
夏季保持良好作息,饮食注意多吃酸夏季的高温给我们健康带来了不小的困扰，在这时候我们应该学会方法调节，在这时候注意饮食是很重要的，那么具体夏季的时候大家吃怎么吃会比较健康，这是很多人的疑问了，那么具体夏...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
如何保存蛤蜊,这样让蛤蜊保持新鲜蛤蜊是我们最常吃的一种水产品，在平时我们很多人都会吃到蛤蜊，这对我们健康也是会有帮助的，可以起到不错的一个滋补效果，热情我们是可以吃蛤蜊来养生的，这对我们健康非常有好处...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...就特别受欢迎，那么从脸的角度来看，什么样的女人可以保持秘密呢？女人有“桃花眼”然后就有桃花眼了。这种眼型的女人总是给人一种亲近感，因为她的眼睛水汪汪的，可爱的，所以无论她在哪里，都有桃
栏目:相由心生 作者:大道家园
古人有言：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”说明人要想健康长寿，必须勤于动脚、动腿，要经常活动，使腿脚的经络畅通。步行是法宝步行是惟一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的...
栏目:健康生活 作者:整理 佚名
夏季保证睡眠,保持好心情预防感冒夏季的时候大家很容易会有感冒的情况产生，在这时候我们如果能够注意方法预防，那么会对夏季健康有好处，可以说夏季的时候是一年之中最容易患上感冒的时候了，所以这时候我们应该掌...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
夏季保持良好情绪,避免高温影响夏季的时候大家要小心，这时候的高温给我们健康带来不小的影响，在这时候我们应该注意调节好才行，在夏季的时候我们应该注意保持一个好的情绪，这样会对我们夏季健康有好处，那么夏季...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
秋季如何控油保湿三方法摆脱油光保持水润肌肤到了秋季，对于油性皮肤的女性来说，控油仍然是不能忽视的问题，而且在这个季节，我们还需要注意保湿的工作。每个女人都想要摆脱油光，保持水润的肌肤，所以我们平时都要...
栏目:健康生活 作者:佚名
...要有良好的心态。注意保养和锻炼身体。1、多用脑保即保持大脑的活力。
栏目:老人 作者:祝由网