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1.双莲百合圆肉汤——安神，健身，预防心悸失眠材料：莲子2两，莲藕1斤，百合5钱，圆肉5钱做法：将所有材料洗净，莲藕切成大块装备用，在锅中放入8分满的水，水开后放入所有材料，大火20分钟，在以小火炖2小时即可。这...
栏目:茶常识 作者:品茶
应该可以，红枣、枸杞可以治失眠，蜂蜜治失眠和抑郁熟地黄治阴虚血少，腰膝痿弱，劳嗽回骨蒸，遗精，崩漏答，月经不调，消渴，溲数，耳聋，目昏。【用法与用量】内服：煎汤，0.4～1两；入丸、散，熬膏或浸酒。
栏目:中药常识 作者:药哥明白
上班族的亚健康要如何调理1、烦躁失眠烦躁失眠是亚健康人群最常见的一种症状，应该多吃一些富含钙、磷的食物。含钙多的食物有牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、海带等；含磷多的食物有菠菜、栗子、土豆、鸡肉、蛋类等。另外...
栏目:上班人群 作者:佚名
女人不穿内衣裸睡-有哪些好处1、裸睡治失眠裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。2、裸睡能美容没有了衣服的隔绝，裸露的皮...
栏目:健康生活 作者:佚名
本文关键词:春,夏,秋,冬,失眠 莲子猪肉用到的食材 莲子 : 15克猪心肉 : 适量 莲子猪肉的功效与作用 治心悸、失眠。 莲子猪肉做法 与猪心肉同煨煮食用；或单独以莲子30克，每晚睡前半小时水煎后饮服。莲子肉的功效与作用有...
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导
不少的女性在睡觉的时候会出现失眠多梦的问题，导致人们出现这样的问题的原因是多种多样的，所以如果大家想要自己的身体尽快的恢复健康还是应该在日常生活中多加注意，知道怎么调理自己的身体，这样才能让大家远离...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...推及自己，看看我们在日常生活有哪些需要反思之处。1失眠焦虑与性格大有相关十堰当地有个病人，女，四十岁，长期失眠烦躁焦虑，人很消瘦，脾气很焦躁，跟她交流，明显感到有很多“针尖跟麦芒”。因为习惯
栏目:健康生活 作者:苍耳子
...的作用，也可以食用调理体质，比如说五味子可以有治疗失眠的作用，而且还可以滋补肝肾的哦，来看看关于五味子的食用方法和小偏方吧。五味枸杞水治失眠五味枸杞水
栏目:中药常识 作者:祝由师
...不着和舍不得睡，工作压力大让近七成职场人士不同程度失眠，而智能手机的普及，让年轻人舍不得睡，睡眠问题引发的慢性疾病逐年上升。失眠的人想睡个好觉，却不知哪里有催眠大
栏目:健康生活 作者:中医世家
现代生活节奏快、压力大，很多人遭受失眠困扰。这里给您介绍两招，有助于去心火、防失眠。第一招：摇头摆尾去心火。这是健身气功·八段锦中的一式。1、缓慢屈膝半蹲成马步，两掌扶于膝盖上方，目视前方。2、身体重心...
栏目:健康生活 作者:健康管理师