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很多人由于工作压力和生活压力都比较大，很容易出现失眠啊或者是精神状态不好等情况的发生，时间长了会影响健康的哦，出现抑郁啊或者是失眠等等的一些问题，那么如何有一个良好的睡眠质量呢，下面的这些食材是不错的...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...时白茯苓怎么吃白茯苓具有安抚情绪，养心安神的作用。失眠、心悸患者可以把白茯苓与人参搭配，能缓解心悸症状。可以把白茯苓与麦冬、梗米一起煮成粥食用，具有宁神养心的作用，对于缓解失眠、心悸症状具有较好的作用...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...行不畅或不足时，就会出现各种不适，比如头晕、心悸、失眠等。今天我认识了一位50岁的男性，我在和他沟通的时候，他告诉我，最近这段时间他总是出现失眠的情况，已经对他
栏目:中医健康 作者:祝由师
脸色暗黄是因为失眠、肾虚等病症导致的，脸色不好看，人的整体精神看起来非常不好。所以，老年人在冬季的时候，如果经常出现难以入眠或者失眠，容易被梦境困扰，频繁做梦的情况，就一定要注意多吃一些补肾的食物。老...
栏目:老人 作者:夕阳红
在我们平时的生活中有不少的朋友都出现了一些失眠或者睡眠质量差的情况，这对我们的健康是有很大危害的，如果出现了失眠的话一定要注意，进行必要的护理是非常关键的，今天本文将介绍可以几种可以安眠的食谱。百麦安...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...肺止咳的功效，可以治疗心肺两虚、热病后期余热未消、失眠多梦、神情恍惚、心情抑郁等症，非常适合被失眠困扰的人群
栏目:健康生活 作者:中医世家
很多人在受到失眠困扰的时候总是会从自己的精神状态去寻找原因，觉得是压力大或者心情烦闷所导致。但是有的时候，人们无缘无故失眠却是因为床下摆放了不应该摆放的东西。下面就让我们来看看在中，哪些东西放在床下会...
栏目:风水 作者:大道家园
...眠有帮助吗？中医专家为你解答！一位中年女士因为长期失眠来到诊室。她告诉我，她试过各种方法，但睡眠问题始终没有得到改善。我仔细询问了她的症状，发现她除了失眠外，还有情绪烦躁、口苦口干等症状。我告诉她，柴...
栏目:中医健康 作者:佚名
1、裸睡治失眠裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。2、裸睡能美容没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
本文关键词:失眠 大枣桑葚粥用到的食材 桑葚 : 30g（鲜品50g） 大枣 : 10枚 粳米 : 100g 冰糖 : 适量 大枣桑葚粥的功效与作用 养血明目，补肝滋肾。适用于血虚引起的多梦、失眠、心悸、视力减退、耳鸣、头晕目眩、
栏目:饮食营养 作者:饮食健康倡导