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...身一、脸部工作间隙，先使劲睁眼、抬眉毛，然后再左右活动拟下巴，带动脸部肌肉以及头皮，进行有节奏的运动，尽量用丰富的表情使脸部得到锻炼，可以延缓局部各种组织器官的老化，使头脑清醒，还能保持脸部肌肉不松弛...
栏目:运动健身 作者:佚名
...至少要走六千步。你达到了吗？春暖花开，正是进行户外活动的好时候。值得注意的是，我们这里的健身走，并不是
栏目:运动健身 作者:祝由网
...散步时间越长越好，其实是一种误解。对老人来说，户外活动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老。若超出心脏负荷能力，还会造成心脏功能衰退，反而有害健
栏目:运动健身 作者:祝由网
...连，精力不足。肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾
栏目:健康生活 作者:健康管理师
出汗是一种正常的生理活动，但由于大量出汗可以丢失大量水分和钠、钾、钙等离子，因此，大量出汗而不及时补充相应的液体，可以引起血液浓缩和离子平衡失调，此时人体的运动能力明显下降，肌肉无力，全身酸软，头昏，...
栏目:运动健身 作者:佚名
...，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动减少，人体的各系统功能有不同程度的下降，一到春季，温度回暖，人体各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动，以增进健康。
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...工厂由于燃料不足被迫停产。就在这个月份，工人的反抗活动也蔓延到欧洲的其它行业。在维也纳钢铁工人
栏目:历史探究 作者:历史典故
...系列精彩绝伦的茶艺表演，赢得了在场观众的阵阵掌声。活动结束后，在场的领导和嘉宾纷纷表示
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...合的卫生用品，如卫生巾或棉条，以吸收血块。2. 压力或活动不足：长时间坐着或躺着，缺乏运动
栏目:女性 作者:佚名
...放松肌肉、改善血液循环。部分人月经期神经较紧张，或活动较多，会出现颈肩部、手臂等部位酸胀不适，按摩能
栏目:女性 作者:佚名