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随着健康中国战略的提出，不止我们个人对于健康越来越重视，甚至国家方面对于我们每个人的身体健康状况也提出了更高的要求，就像毛主席说得一样:身体是革命的本钱。而在总多影响中国人健康的因素中，肥胖无疑是最关...
栏目:运动健身 作者:佚名
一、教你在家如何练胸肌1、抬高式俯卧撑。准备动作：将两腿搭在高处，高度30-50公分即可，也是两膝盖着地，两手撑地，具体规范同步骤一差不多。2、抬高式俯卧撑标准动作。这个动作跟步骤2差不错，下压并撑起，重复。20...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、痛经真正原因有哪些1、原发性有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是50%，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
蹲坐可以减少肚腩，因为通过上下蹲坐的过程中，会在一定程度上拉伸肚腹肌，只要长期坚持，是可以减少的；同时，这也会对脚部的肌肉有很好的锻炼，使脚部肌肉紧致，有线条。当然，也可以从以下一些方面来注意或加强。...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
天冷了，很多人又开始手脚冰凉了，厚袜子、棉鞋、暖宝宝齐上阵，但脚还是暖不过来。甚至，膝盖以下都是凉的！这到底是怎么了？为什么会手脚冰凉？1末梢循环差冬天气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，末梢循环...
栏目:健康生活 作者:食养人
在人们越来越重视身体保健的今天，越来越多的保健产品随之流行起来，颈椎枕就是其中的一种。这种枕头一经推出，就受到广大伏案工作群体的欢迎。虽然颈椎枕的功效不错，但是很多人在颈椎枕的挑选上却犯了难题。该如何...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、头皮屑有哪些分类通常根据头皮屑的多少，头皮屑可以不同的分类，医生们在头皮屑问题是进行了区别，在临床上表现不同，分成不同的头皮屑疾病。有以下几个种类。大家可以针对病症，询问医生治疗。1、单纯糠疹。头...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
痘痘不光是女孩的问题，男孩也有痘痘的肌肤问题，尤其是青春痘，处理不好会留下一个个疤痕，今天小编就跟大家分享一下男孩脸上的痘痘疤痕成因及消除方法。痘印分为两种，尤其是男生脸上的痘印，分为红印和黑印。红印...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、怎么做可以降低眼睛的近视度数近视了(视力下降)，一般是配戴近视眼镜(包括隐形眼镜)。要想最快恢复视力，只有手术。除了手术外无很特别有效的方法。故介绍如下：一、可以做准分子激光或飞秒激光近视手术。 要18岁...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、怎么样能够去除眼袋1、按摩改善眼袋为了消除下眼睑松垂或形成囊袋，最好每天能斜卧在一块斜面木板上几分钟，借此姿势增加头面部血液循环，以改善颜面部肌肤营养状况。每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下...
栏目:健康生活 作者:夕阳红