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夏季老人睡眠质量差的缓解方法老年人的身体体质没有年轻人那么好，睡眠质量方面也变得越来越差，对老人身体健康影响还是非常大的，所以当出现睡眠质量差的问题就应该积极解决，让自己的睡眠质量提高。让自己的身体变...
栏目:老人 作者:夕阳红
老人肠胃消化弱,开胃的食谱介绍一旦上了岁数，年纪大了以后，各方面的生理机能也会下降很多，很多老年人都会有胃口不好的现象出现，如果胃口不好的话通过一些饮食是可以进行改善的，那么老人开胃的食谱有哪些呢?下面...
栏目:老人 作者:夕阳红
1、老年人要经常参加一些户外的集体活动，参加旅游团等，通过每次出门旅行认识一批朋友，不但可以改变精神状态，对高血压、心脏病、肺气肿、哮喘、神经衰弱的治疗也有一定的疗效。2、老年性焦虑症的暗示法：暗示法也...
栏目:健康生活 作者:祝由网
那么，中老年人需要做哪些检查？1、全身健康检查：45-65岁之间，依健康状况，大约两、三年检查一次。65岁以上，最好每年检查一次。2、视力/听力检查：每2-4年检查一次。3、空腹血糖检查：至少3年检查一次，及早发现糖尿病...
栏目:老人 作者:中医世家
引起老年人渐进性消瘦的原因主要有两种：一种是由各类疾病引起的继发性消瘦，如胃肠道疾病、甲亢、糖尿病、恶性肿瘤等;另一种是由于脾胃功能减弱、食欲减退、营养吸收不良、饮食不当和不爱运动所致的单纯性消瘦。对...
栏目:老人 作者:中医世家
(1)食醋解酒 用食醋烧1碗酸汤，服下。 食醋1小杯(20~25亳升)，徐徐服下。 食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝(1大碗)，吃服。 食醋与白糖浸渍过的大白菜心(1大碗)，吃服。食醋浸渍过的松花蛋2个，吃服。 食醋50克，红糖25克，生姜3片，...
栏目:老人 作者:中医世家
咖啡主要是所含的咖啡因的作用，饮用后能使人精神振奋，消除睡意和疲倦，提高脑的活动能力，增进食欲，促进消化等。清晨，当您睡眼惺忪地起床后，如能喝上一杯咖啡，便会顿觉精神焕发，体力充沛。但您若在临睡前喝一...
栏目:杂谈 作者:医案日记
(1)防冻伤 冬季清晨赛扬袭人，冒寒坚持晨练会带来不舒服。锻炼也要讲科学，首要条件是练时、练后要带来身心愉快，不能相信不吃若就没有收获的旧观点。在晨寒的环境中，身体外露部分— —手、脸、耳、脚等沐浴在冷空气...
栏目:中医健康 作者:中医世家
首先，拔罐的房间一定要温暖。室内温度应在20摄氏度以上，位置选择避风向阳处。尤其是需要进行大面积部位拔罐的患者，更要注意室内保温。如果温度不够，可以适当减少拔罐时间，不使身体暴露太久。其次，拔罐完毕及时...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
逍遥散步法老年人饭后缓步徐行，每次5～10分钟，可舒筋骨、平血气，有益于调节情绪、醒脑养神、增强记忆力。快速散步法散步时昂首挺胸、阔步向前，每分钟走90～120步，每次30～40分钟。适合慢性关节炎、胃肠道疾病恢复期...
栏目:运动健身 作者:祝由网