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营养学家们一致认同，绿叶菜是营养的宝库。它们热量低，尤其富含维生素c、叶酸、维生素k等营养素。近日，美国《健康堡垒》站对所有绿叶菜进行了营养排名。让我们看看，谁是前两名?维生素c。第一名是甘蓝菜。芥菜、萝...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
孕妇营养要丰富,干果多样化更滋养想当一位健康的妈妈，在生活中，很多的食物她们都是要禁忌的，要想健康先要管住嘴，这是对孕期人群的要求。坚果类的食物含有很多的营养成分，不仅可以增强抵抗力还可以补充营养，那...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...欢晚起晚睡，早上来不及正常的在餐桌上吃饭，为了早上营养充分可以选一杯豆浆和一个烧饼鸡蛋，这样在路上也能够填饱肚子，不过豆浆的营养价值还是很好的，不仅填饱肚子还利于健康，那早餐饮品豆浆有什么营养呢?下面...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
山竹怎么吃,推荐两款有营养的食谱水果的种类有很多，本地的，进口的，热带的等等。山竹是一种很不错的保健水果，口感好，而且营养物质也比较高。食用方法多，除了直接食用，还可以凉拌啊或者是榨汁都是不错的选择呢...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
吃鸡蛋黄有哪些营养价值和功效鸡蛋黄是比较营养的食物，很多人吃鸡蛋只喜欢吃鸡蛋黄，蛋黄中含有丰富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等;也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质。常吃鸡蛋黄可以帮助人们避免智力衰退...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
【 别 名 】：蒜脑薯、重迈、中庭、重箱、摩罗、强瞿、百合蒜 【禁忌人群】：风寒咳嗽、脾虚便溏忌食。 【适宜人群】：适宜哮喘、肺燥者。 百合的营养信息 营养参数含量(每100克) 营养参数含量(每
栏目:饮食营养 作者:佚名
【 别 名 】：甜椒、番椒 【禁忌人群】：肝火旺盛者不宜多食。 【适宜人群】：一般人群均可食用。 红椒的营养信息 营养参数含量(每100克) 营养参数含量(每100克) 热量（千卡）19 为茄
栏目:饮食营养 作者:佚名
孕早期营养元素缺失,胎儿生长发育受限一、孕早期需要的营养元素1.叶酸：胎儿期是神经系统发育的重要阶段，而叶酸是胎儿神经管发育所需的重要营养成分，在孕期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形，如果缺乏叶酸，...
栏目:健康生活 作者:佚名
核桃怎么吃最营养？1、生吃把外面的核桃壳用锤子捣碎，就可以看见里面的核桃仁了。锤子的力度不要太大，把壳打开就好了，如果力度过大的话，里面的仁会变成面面状的。生吃很方便，而且不会破坏里面的营养，每天坚持...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
每个年龄段，不同的人群所需要的营养也是不一样的。青春期也是在长身体和发育的时期，更要关注饮食方面的合理搭配，这样才能在青春期的时候得到好的发育，有一个健康的基础。那么青春期所需要的营养素大家知道吗，都...
栏目:儿童 作者:小爱