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...薯是一种大家常见的根茎类蔬菜，其碳水化合物与蛋白质含量丰富，但在过去，大多数人都认为红薯含有大量能量，多吃容易长胖进而远离红薯。但实际上，红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...胡萝卜素进行代谢转化为维生素A，使血中的胡萝卜素的含量骤增，导致黄色色素沉着在皮肤和组织内
栏目:饮食营养 作者:祝由网
甘蓝又称为包菜，是一种维生素含量较穾出的养胃蔬果，而且甘蓝还有丰富的粗纤维素，不仅可以疏通血管还可以促进肠道的蠕动。这些都是甘蓝最为常见的保健作用，其实甘蓝对一些疾病还有不错的改善效果。甘蓝对四大疾病...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...? 春节大餐过后如何排毒清肠一 吃苹果苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道
栏目:减肥美容 作者:祝由网
...盲目减肥，很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。节食减肥法危害二、降低个人性欲如果碳水化合物摄入
栏目:减肥美容 作者:佚名
春季吃什么可以减肥1、猕猴桃猕猴桃的维生素C含量非常的高，是很多女性朋友都喜欢的美容水果，不仅如此，猕猴桃的热量很低，属于低卡水果，常吃猕猴桃不仅可以补充维生素C，猕猴桃含有的膳食纤维还可以加速肠胃消化吸...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...养成良好的饮食习惯。不同食物中所含的营养成分不同，含量也不等。因此，应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。在饮食中加强营养，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄入。正餐之外，还要多吃水果。...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...一种粗粮，是生活中不可多得的保健佳品。玉米中纤维的含量很高，能够
栏目:健康生活 作者:祝由网