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鳝鱼是一种营养物质多的食物类型，可以补充蛋白质，钙质，以及微量元素，可以强身健体，增强免疫力。鳝鱼属于高蛋白低脂肪的食物类型，所以说可以放心的食用。吃鳝鱼也有保健的作用，同时一些注意事项要牢记，来看看...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...晨喝牛奶，因为早餐是非常重要的，要补充一天中需要的蛋白质和钙。之前人们都无法接受牛奶，觉得西方人才会喝这种的洋玩意。现在时代不同了，人们越来越在意自己的身体健康，而且中西文化一直在彼此的传承，人们对于...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...可以选择奶制品，经常喝牛奶不仅可以补充丰富的钙质和蛋白质，而且还可以促进代谢哦。比牛奶还补钙的食物你吃过吗，如果没有的话不防看看小编给大家介绍的这几种吧。1、茭白笋不少人认为茭白笋身
栏目:儿童 作者:小爱
...甲鱼等 鸭肉、甲鱼不仅能补充人体相关营养，促进机体蛋白质合成，且兼具滋阴清热之功效；推荐菜品：雪梨炖鸭、清蒸带鱼、、红枣虫草炖甲鱼。但注意鸡性
栏目:饮食营养 作者:荆十三
...是一种营养素比较多的食物类型，可以补充丰富的钙质和蛋白质，还能有预防疾病的作用，你知道吃毛豆的优势是什么嘛，下面就来具体的介绍相关的一些内
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...时机。肉是人体内铁元素的主要来源，红肉还含有丰富的蛋白质，因此女性经期应多吃红肉。如果经济条件允许，可选择食草牛肉，因为食草牛肉比谷物饲养的牛肉营养更丰富。如果你是素食主义者，这期间应多
栏目:人群养生 作者:健康管理师
一、正常孕期脚肿的原因1. 孕妈首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妈每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补...
栏目:健康生活 作者:佚名
...够缓解孕期脚水肿的症状呢1、首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...后台总会有香蕉供应给运动员了。而如果想同时快速补充蛋白质，可以加一点花生酱。燕麦燕麦含有纤维，这有助于碳水化合物释放到血液中，纤维能让你有饱
栏目:运动健身 作者:佚名
...化等好处，具体如下：1.补充能量酥瓜富含糖分、水分、蛋白质、维生素以及膳食纤维等成分，可以为机体提供能量与营养，有助于缓解饥饿、疲乏。2.保护肝脏酥瓜中的维
栏目:健康综合 作者:大道家园