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...质不强的人来说，睡眠不好就是最常见的问题。要知道，失眠严重影响生活，就算只有一两晚失眠，也足够折磨人了
栏目:饮食营养 作者:佩兰
一、夜晚睡不着的问题怎样解决引起失眠的原因：不良的生活习惯，身体的不适，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素等都会引起失眠的。工作和学习压力过重，环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
很多人都有失眠的情况，要么很难睡着，要么随便一点声响就容易醒来，要么睡了一晚身体更累更疲乏。尤其像姐妹们上岗时一天只有短短几小时的睡眠时间。其实，失眠并不单纯是睡不着，而是身体某些部位出现问题的表现。...
栏目:饮食营养 作者:食养人
...但代谢快，怎么吃也不胖，形体精悍，肌肉松弛。2.心烦失眠阴虚者内火攻心，常感觉胸口烦闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易惊棒失眠。3.皮肤无华阴虚者皮肤缺少滋润，干燥无华，面色不佳，还容
栏目:健康生活 作者:槐米
现实生活中，有太多的人因为方方面面的原因而失眠。有一位朋友，患早醒的毛病好多年了，凌晨3、4点就醒来，很多地方的专家都看过，治失眠的药也吃下去不少，可效果就是不明显。得知揉“大鱼际”有效之后，他就自己试...
栏目:健康生活 作者:过山龙
...几种方法介绍一、哪些情况需要补钙呢1、缺乏大脑钙易失眠为什么一点小事就让你坐立不安，别人却镇定自若?钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质，充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度，防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...全各类花草茶功效与作用，女士养生花茶大全。治头痛、失眠、减轻压力、恢复脑部疲劳的花草茶1、黄金菊：降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效。2、薰衣草：头痛，失眠，预防感冒，舒缓焦虑紧张的心情。3、野菊花：平
栏目:功效 作者:品茶
一、为什么明明很困却睡不着失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质或量令人不满意的状况,常表现为难以入眠,不能入睡,维持睡眠困难,过早或间歇性醒来而引致睡眠不足.失眠是一种最常见的睡眠紊乱,几乎每个人都有过失眠的经...
栏目:健康生活 作者:中医世家
一、女人肾虚有哪些危害呢1、肾虚的人易心情烦躁，失眠多梦肾阴虚则虚火内忧，让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人常常感到腰膝酸软。2、肾虚的人怕冷肾虚的人可...
栏目:健康生活 作者:佚名
...女子吃精子有什么好处呢精液好处一：帮助女性朋友消除失眠和谐性爱，适当的精液能够改善女性睡眠。当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助...
栏目:健康生活 作者:中医世家