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...，出一些汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和其他抗体所组成的防御系统
栏目:杂谈 作者:医案日记
五十肩运动治疗五十肩是常见病，多发于40至60岁的人群，大部分是妇女。患者容易发生无法穿衣、梳头、扣背扣等功能性损害的现象。致病原因很多，除肌腱炎、肌腱退化、骨折外，还有许多现象发生原因不明。五十肩发病的...
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬季理想的减肥运动冬季，人早睡晚起，是最易发胖的季节，于是有些人每天临睡前做几个仰卧起坐，企图用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部。但往往不能如愿。在研究指出，如果仰卧起坐每一次训练少于150次就达不到减肥目的...
栏目:杂谈 作者:医案日记
温水浴和局部热敷——运动后，进行温水浴，会使人顿觉浑身轻松。温水浴的水温应在32～45℃之间，洗浴的时间在10～15分钟。如果水温过高或洗浴时间过长，则会过多消耗体力而加重疲劳。同时可在腿、臂等较疲劳的部位进行...
栏目:中医健康 作者:中医世家
拔河运动起源于春秋时期。时楚、越两国水军交战，鲁国工匠鲁班设计一种称之为钩拒的兵器，用于阻挡和钩住敌船，当敌船前进时就阻挡它，后退时就钩住它。楚国水军由于运用钩拒这种兵器打败了敌军。之后军队中多用钩拒...
栏目:历史探究 作者:历史典故
...觉到头晕老是想睡觉，在这种情况下最好不要马上到进行运动，艾灸之后一定要休息好，这样才有利于身体排毒。在有些情况下，艾灸之后有可能大汗淋漓，并且身体还比较虚
栏目:健康综合 作者:健康生活
孕前合理运动有利于帮助产后尽快恢复，还能减少和避免妊娠高血压、妊高症的发病几率，也有助于帮助产妇顺利分娩，减少自然生产时的痛苦。一、散步 散步是一项适合任何人的运动，散步要尽可能挑选空气较清新的环境，...
栏目:人群养生 作者:健康管理师
...中丸、黄芪健中汤等方。同时，日常也可做些简单的传统运动健脾胃，如仰卧起坐、俯卧撑等，具体运动如下：蹲马步：双脚打开两倍肩宽，双手扶膝微蹲马步，身体上下起伏，上半身保持挺直，弯膝蹲更深
栏目:健康生活 作者:健康管理师
秋季推荐登山运动,增强免疫还预防贫血秋季的时候我们很多人都会有身体免疫力下降的问题，这样的情况是让人非常烦恼的，如果在秋季的时候我们可以做好防病的工作，那么自然对我们健康度过秋季有意义，特别是在秋季的...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
在生活中，我们大家最常做的运动就是走路了吧，这对于我们每个人来说都是这样的了，这时候很多人就会发现自己出现了腿部的不适，这就说明我们的身体是比较疲劳的了，那么应该怎么样帮助我们缓解呢，下面就让我们看看...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走