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运动疗法对于强直性脊柱炎，其目的主要在于维持正常的关节功能，常用方法包括：1、因强直性脊柱炎常可累及胸胁、肋椎横突关节，致使胸廓活动度下降，出现限制性通气障碍，故宜行扩胸运动、深呼吸，对女性以胸式呼吸...
栏目:杂谈 作者:医案日记
首先运动后不要马上喝水止渴，因为这样会降低胃液的杀菌作用，冲淡胃液从而影响肠胃的消化和吸收功能。如果喝水速度太快还会使血容量增加过快，加重了心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质代谢紊乱，严重的话还可能会...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...疾病。那么面对这样的疾病我们的患者也同样需要相应的运动来改善我们的身体。那么在高血压的患者运动的时候需要注意哪些事情呢？下面我们一起了解下吧。1、注意环境气候变化，保暖防寒，衣服、鞋子要选择好。2、场地...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...分析心率数据得出每个人降低心血管疾病导致死亡风险的运动量。“运动能够为人们健康带来好处，但是人们并不知道到底需
栏目:健康生活 作者:佚名
运动很简单办公室也可以做瑜伽运动的好处多，这个是毋庸置疑的，但是现实生活却让人很难抽出足够的时间去运动。其实运动可以很简单，在办公室里也可以进行，在不妨碍工作的同时也起到了强身健体、保持身材的作用。一...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一、消除副乳运动消除副乳方法是运动最一举多得的消除副乳方法是运动。通过负重和拉伸等方法，锻炼上臂以及胸部肌肉，对消除脂肪型副乳很有效果。也可以通过按摩的方式减轻副乳现象，双手自然下垂，可以看到突起的副...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
运动的时候，身体中需要消耗大量的能量，在运动结束后，人们往往感觉非常的累，而且还可能会有肌肉酸痛的情况，这时候如果能够适当的补充一些蛋白粉，就可以尽快的为身体补充能量，让身体尽快的恢复的。那么，在运动...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
跑步是低效率的运动方式？只有长期坚持，才能练出好身材现代人最缺少的一样东西就是运动，由于工作比较繁忙回家后又要照顾孩子，所以很多人根本没有时间锻炼身体。其实，生活中有很多既方便又省时的运动方式，比较常...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
白领养生：教你办公室微运动大多数的白领一天都会在办公室办公，虽说工作不是很繁重，但一天下来总是腰酸背痛。再加上平时有没有锻炼的时间，久而久之，就会落下一身毛病，比如说颈椎病、肩周炎等等。所以说在办公室...
栏目:上班人群 作者:佚名
说到深蹲，这是我们大家都很熟悉的运动了吧，我们都知道深蹲是非常有好处的一种运动了，如果我们想要让身体健康，那么就可以每天都进行一些深蹲的锻炼了，尤其是对于男性朋友们来说就更是如此，下面就让我们看看都有...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走