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...系统由两部分组成：消化管和消化腺。消化道是一条长的肌肉管，从口腔开始，一直延伸到咽，食道，胃，小肠，大肠，最后到肛门。它包括口腔，咽，食道，胃，小肠(十二指肠，空肠，回肠)和大肠(盲肠，结肠，直肠)等部位...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...双脚自然摆放。类似于军姿的姿势。深呼吸，用力将胸部肌肉朝着上方提升，眼睛要嫌嗳动垴平视，下巴于地面平行。同时
栏目:运动健身 作者:佚名
...集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作，则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。瑜伽动作比较舒缓，节奏较慢，对柔韧性要
栏目:运动健身 作者:佚名
...们誉为“有氧代谢运动之王”，它能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还能起到消耗能量、减少脂肪的作用。 对于高血脂的患者来说，慢跑健身需要注意以下几点： 首先，慢跑的速度
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...衡运动八原理（1）螺旋：关节像扭毛巾般地旋转，牵动肌肉、血管做螺旋形的深度运动，透过经络与五脏传递转动的关系，预防血管硬化。（2）延伸：在全身放松的状态下极度伸展，使身体的关节、肌腱与血管得到充分刺激，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...控制总热量，避免肥胖。中年人由于脂肪组织逐渐增加，肌肉和活动组织相对减少，所以每日摄入的热量应控制在7500~8370千焦耳。这样体重才能控制在标准范围内。已有资料和临床观察证实。中年人超重越多，死亡的机会就越多...
栏目:杂谈 作者:医案日记
中医认为，“脾主肌肉”，为气血生化之源，“肺主皮毛”。根据秋季的特点，凡具有甘润养肺、生津润燥、健脾养血作用的补品，都可护肤养颜。如梨、百合、大枣、山药、芝麻、枸杞子、松子仁、胡萝卜、麦冬、银耳、灵芝...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...是练习太极拳最基本的要求。现代医学研究证明，人们在肌肉放松的情况下，血管弹性增强，血液畅通，供氧充分，吸收功能加强，对神经系统有明显的调节作用。只有放松了，才能产生太极拳的绷劲，否则只能是拙力。太极拳...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...本经原文】味苦温,主恶血,破症结积聚,喉痹乳难,久 服长肌肉,明目轻身。又名刺疾藜。【产地】到处皆有。【性味】味苦性温。【别录】主身体风痿,头痛,咳逆伤肺,肺痿,止烦下气, 小儿头疮,痈肿阴溃,可做磨粉。【大明】主身益...
栏目:倪海厦 作者:大道家园
...腰部突然受到外力牵拉，引起急性腰扭伤。患者右侧腰部肌肉痉挛，软组织撕裂或者嵌顿，可引起疼痛感，一般表现为持续性疼
栏目:健康综合 作者:众妙之门